Tocăniță de curcan, quinoa și legume
IG scăzut
Încărcătură glicemică 5 per porție tipică (100 g) · Încărcătură glicemică 5 la 100 g
- Conținut ridicat de proteine
- Conținut moderat de sodiu
Tocăniță de curcan, quinoa și legume are un indice glicemic de 45 (Scăzut). O porție tipică (100 g) adaugă o încărcătură glicemică de 5.
Actualizat la 19 dec. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Tocăniță de curcan, quinoa și legume este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 110 kcal |
| Carbohidrați | 11 g |
| Zaharuri (total) | 2.5 g |
| Naturale | 2.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2.2 g |
| Solubile | 0.7 g |
| Insolubile | 1.5 g |
| Proteine | 9 g |
| Grăsimi | 3 g |
| Saturate | 0.7 g |
| Nesaturate | 2.3 g |
| Sodiu | 180 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de proteine
- Bună sursă de fibre
- Conținut scăzut de zaharuri adăugate
- Conținut moderat de sodiu
- Unele procese de prelucrare implicate
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Tocăniță de curcan, quinoa și legume?
Tocăniță de curcan, quinoa și legume are un indice glicemic de 45 (Scăzut). O porție tipică (100 g) are o încărcătură glicemică de 5; la 100 g încărcătura glicemică este 5.
Este Tocăniță de curcan, quinoa și legume bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Tocăniță de curcan, quinoa și legume are un indice glicemic scăzut (45), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Tocăniță de curcan, quinoa și legume glicemia?
Tocăniță de curcan, quinoa și legume are o încărcătură glicemică de 5 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică Tocăniță de curcan, quinoa și legume în aplicația Logi, cu porția ta.
