IG ridicat

1.172 alimente

Fiecare aliment din această listă este ordonat după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică, astfel încât cele mai bune opțiuni pentru glicemie apar primele. Deschide un aliment pentru încărcătura pe porție, valori nutriționale și alternative.

Sortare după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică.

biscuiți în formă de animale Încărcătură glicemică 53 / 100 g 2/10 Biscuiți Plazma Încărcătură glicemică 53 / 100 g 2/10 Biscuiți uscați Încărcătură glicemică 53 / 100 g 3/10 Biscuiții Mariei Încărcătură glicemică 53 / 100 g 2/10 Bomboană cu cremă Încărcătură glicemică 53 / 100 g 1.5/10 bomboane cu lapte și zahăr ars Încărcătură glicemică 53 / 100 g 1/10 Bucăți de toffee Încărcătură glicemică 53 / 100 g 1.5/10 Centru de lapte malțificat Încărcătură glicemică 53 / 100 g 1/10 chipsuri cu scorțișoară Încărcătură glicemică 53 / 100 g 2/10 Crackers de stridii Încărcătură glicemică 53 / 100 g 4/10 Crostini Încărcătură glicemică 53 / 100 g 4/10 Crutoane de grâu Încărcătură glicemică 53 / 100 g 2/10 Făină pentru prăjituri Încărcătură glicemică 53 / 100 g 2/10 fulgi de cereale Încărcătură glicemică 53 / 100 g 5/10 Glazură de ciocolată Încărcătură glicemică 53 / 100 g 1/10 glazură de cofetărie Încărcătură glicemică 53 / 100 g 1.5/10 Orez Venere Încărcătură glicemică 53 / 100 g 4/10 Pâine crocantă Sonko Încărcătură glicemică 53 / 100 g 4/10 Panko Încărcătură glicemică 53 / 100 g 2/10 Pesmet Încărcătură glicemică 53 / 100 g 2/10 Pesmet condimentat Încărcătură glicemică 53 / 100 g 3/10 Pesmet de porumb Încărcătură glicemică 53 / 100 g 3/10 Pesmet panko autentic Încărcătură glicemică 53 / 100 g 2/10 Pesmet prăjit Încărcătură glicemică 53 / 100 g 2/10 Pesmet proaspăt Încărcătură glicemică 53 / 100 g 2/10 Pesmet uscat Încărcătură glicemică 53 / 100 g 2/10 pesmet ușor Încărcătură glicemică 53 / 100 g 3/10 Pho Încărcătură glicemică 53 / 100 g 2/10 Pop-Tart cu căpșuni Încărcătură glicemică 53 / 100 g 1/10 Pryaniki rusești Încărcătură glicemică 53 / 100 g 2/10 Pudră de grâu Încărcătură glicemică 53 / 100 g 5/10 pudră de supliment Încărcătură glicemică 53 / 100 g 2/10 Rulouri coapte cu aromă de pizza Încărcătură glicemică 53 / 100 g 2.5/10 sos de lemn-dulce Încărcătură glicemică 53 / 100 g 1/10 Spelt expandat cu ciocolată Încărcătură glicemică 53 / 100 g 2/10 supă de roșii instant Încărcătură glicemică 53 / 100 g 2/10 Turtă dulce Katarzynki Încărcătură glicemică 53 / 100 g 2/10 Umplutură de caramel Încărcătură glicemică 53 / 100 g 1/10 Vafă de amarant Încărcătură glicemică 53 / 100 g 5/10 Vafe crocante din amarant Încărcătură glicemică 53 / 100 g 6/10 Zer praf demineralizat Încărcătură glicemică 53 / 100 g 2/10 Aromă de arțar Încărcătură glicemică 54 / 100 g 1/10 Bahlsen Lebkuchen Încărcătură glicemică 54 / 100 g 2/10 Băț de pâine Încărcătură glicemică 54 / 100 g 3/10 Batoane de pâine cu boia Încărcătură glicemică 54 / 100 g 4/10 biscuiți cu miere și scorțișoară Încărcătură glicemică 54 / 100 g 3/10 biscuiți fără gluten Încărcătură glicemică 54 / 100 g 2/10 Biscuiți sărați Încărcătură glicemică 54 / 100 g 2.5/10 Biscuiți Schär P'tit Matin Încărcătură glicemică 54 / 100 g 2/10 biscuiți tip napolitană Încărcătură glicemică 54 / 100 g 2/10 Cereale Cheerios Încărcătură glicemică 54 / 100 g 4/10 Crusta pane Încărcătură glicemică 54 / 100 g 4/10 Făină de porumb Încărcătură glicemică 54 / 100 g 4/10 firimituri de fursecuri cu zahăr Încărcătură glicemică 54 / 100 g 2/10 Fulgi de ovăz prăjiți Încărcătură glicemică 54 / 100 g 3/10 Lipie subțire uscată Încărcătură glicemică 54 / 100 g 4/10 Napolitane Încărcătură glicemică 54 / 100 g 2/10 Pâine prăjită franțuzească Încărcătură glicemică 54 / 100 g 2/10 Paluszki pszenne z sezamem Încărcătură glicemică 54 / 100 g 3/10 Pesmet Încărcătură glicemică 54 / 100 g 4/10 rulouri de napolitane Încărcătură glicemică 54 / 100 g 2/10 Sirop artificial Încărcătură glicemică 54 / 100 g 1/10 Sirop de guava Încărcătură glicemică 54 / 100 g 1/10 Amestec de cereale Încărcătură glicemică 55 / 100 g 3/10 biscuiți de apă Încărcătură glicemică 55 / 100 g 4/10 Făină de matzah Încărcătură glicemică 55 / 100 g 4/10 Hrișcă expandată Încărcătură glicemică 55 / 100 g 4/10 Orez Bomba Încărcătură glicemică 55 / 100 g 2/10 Orez Carnaroli Încărcătură glicemică 55 / 100 g 5/10 Pâine cracker Încărcătură glicemică 55 / 100 g 4/10 pișcot Încărcătură glicemică 55 / 100 g 2/10 Ruladă de pandișpan Încărcătură glicemică 55 / 100 g 2/10 Amestec de cacao fierbinte Încărcătură glicemică 56 / 100 g 2/10 Amestec de făină pentru brioșe Încărcătură glicemică 56 / 100 g 2.5/10 Amestec pentru clătite cu dovleac Încărcătură glicemică 56 / 100 g 3/10 Amestec pentru clătite cu lapte bătut Încărcătură glicemică 56 / 100 g 3/10 Aromă de pepene verde Încărcătură glicemică 56 / 100 g 1/10 Aromă de unt de arahide Încărcătură glicemică 56 / 100 g 1/10 Batoane de grâu Încărcătură glicemică 56 / 100 g 2.5/10 Batoane sărate Încărcătură glicemică 56 / 100 g 4/10 Baton biscuiți de grâu Încărcătură glicemică 56 / 100 g 3/10 Biscuiți apă Încărcătură glicemică 56 / 100 g 4/10 Biscuiți fără gluten Încărcătură glicemică 56 / 100 g 4/10 biscuiți Salmas Încărcătură glicemică 56 / 100 g 6/10 Bomboane cu lemn dulce Încărcătură glicemică 56 / 100 g 1/10 Caramel toffee Încărcătură glicemică 56 / 100 g 1.5/10 Cereal cu pecan și arțar Încărcătură glicemică 56 / 100 g 2.5/10 Cereală vitalitate cu fructe roșii Încărcătură glicemică 56 / 100 g 4/10 Cereale cu fructe de pădure Încărcătură glicemică 56 / 100 g 3/10 Chipsuri din orez brun cu boia Încărcătură glicemică 56 / 100 g 3/10 Ciocolată crocantă cu fagure de miere Încărcătură glicemică 56 / 100 g 1/10 Cuburi de ghimbir confiat Încărcătură glicemică 56 / 100 g 2/10 Făină de manioc Încărcătură glicemică 56 / 100 g 3/10 Fructe de urs Încărcătură glicemică 56 / 100 g 1/10 fulgi de ovăz instant Încărcătură glicemică 56 / 100 g 4/10 Grisine Încărcătură glicemică 56 / 100 g 2/10 Grisine Încărcătură glicemică 56 / 100 g 2.5/10 Gumă de mestecat clasică Încărcătură glicemică 56 / 100 g 1/10 Gustare de fructe Încărcătură glicemică 56 / 100 g 2/10 Gustări din porumb Încărcătură glicemică 56 / 100 g 5/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuit — 3 pagini

Jurnalul tău alimentar săptămânal

Notează mesele, sarcina glicemică și starea de spirit. Descoperă tipare în 3 săptămâni.

Fără spam. Dezabonare oricând.