IG ridicat

1.219 alimente

Fiecare aliment din această listă este ordonat după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică, astfel încât cele mai bune opțiuni pentru glicemie apar primele. Deschide un aliment pentru încărcătura pe porție, valori nutriționale și alternative.

Sortare după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică.

biscuiți de porumb Încărcătură glicemică 50.4 / 100 g 4.2/10 Pesmet proaspăt Încărcătură glicemică 50.6 / 100 g 2/10 Baghetă clasică Încărcătură glicemică 50.6 / 100 g 2/10 Baton Papita Încărcătură glicemică 51 / 100 g 1.5/10 chipsuri cu creveți Încărcătură glicemică 51 / 100 g 2/10 choco pie Încărcătură glicemică 51 / 100 g 1/10 coajă de biscuiți Încărcătură glicemică 51 / 100 g 2/10 Covrig Încărcătură glicemică 51 / 100 g 2/10 Covrig moale Încărcătură glicemică 51 / 100 g 2/10 făină cu conținut ridicat de proteine Încărcătură glicemică 51 / 100 g 5/10 Fâșii de pâine plată condimentate cu ierburi Încărcătură glicemică 51 / 100 g 4/10 Noodles instant Încărcătură glicemică 51 / 100 g 2/10 jeleu de fructe Încărcătură glicemică 52 / 100 g 1/10 Paccheri Încărcătură glicemică 52 / 100 g 3/10 Pop-tart nefrostată Încărcătură glicemică 52 / 100 g 2/10 Produs de marcă Încărcătură glicemică 52 / 100 g 2/10 tăiței Shin ramyun Încărcătură glicemică 52 / 100 g 2/10 Amestec proprietar KAEX Încărcătură glicemică 53 / 100 g 2/10 batoane de zahăr cu fructoză Încărcătură glicemică 53 / 100 g 1/10 Biscuiți Încărcătură glicemică 53 / 100 g 2/10 Biscuiți Încărcătură glicemică 53 / 100 g 2/10 biscuiți alb-negru Încărcătură glicemică 53 / 100 g 2/10 biscuiți cu arrowroot Încărcătură glicemică 53 / 100 g 2/10 Biscuiți cu față zâmbitoare Încărcătură glicemică 53 / 100 g 1/10 biscuiți cu jeleu și ciocolată Încărcătură glicemică 53 / 100 g 2/10 biscuiți în formă de animale Încărcătură glicemică 53 / 100 g 2/10 Biscuiți Plazma Încărcătură glicemică 53 / 100 g 2/10 Biscuiți uscați Încărcătură glicemică 53 / 100 g 3/10 Biscuiții Mariei Încărcătură glicemică 53 / 100 g 2/10 Bomboană cu cremă Încărcătură glicemică 53 / 100 g 1.5/10 bomboane cu lapte și zahăr ars Încărcătură glicemică 53 / 100 g 1/10 Bucăți de toffee Încărcătură glicemică 53 / 100 g 1.5/10 Centru de lapte malțificat Încărcătură glicemică 53 / 100 g 1/10 chipsuri cu scorțișoară Încărcătură glicemică 53 / 100 g 2/10 Crackers de stridii Încărcătură glicemică 53 / 100 g 4/10 Crostini Încărcătură glicemică 53 / 100 g 4/10 Crutoane de grâu Încărcătură glicemică 53 / 100 g 2/10 Făină pentru prăjituri Încărcătură glicemică 53 / 100 g 2/10 fulgi de cereale Încărcătură glicemică 53 / 100 g 5/10 Glazură de ciocolată Încărcătură glicemică 53 / 100 g 1/10 glazură de cofetărie Încărcătură glicemică 53 / 100 g 1.5/10 jeleuri cu magneziu Încărcătură glicemică 53 / 100 g 2/10 jeleuri cu vitamine Încărcătură glicemică 53 / 100 g 2/10 Krisprolls Încărcătură glicemică 53 / 100 g 4/10 Orez Venere Încărcătură glicemică 53 / 100 g 4/10 Pâine crocantă Sonko Încărcătură glicemică 53 / 100 g 4/10 Pesmet Încărcătură glicemică 53 / 100 g 2/10 Pesmet condimentat Încărcătură glicemică 53 / 100 g 3/10 Pesmet de porumb Încărcătură glicemică 53 / 100 g 3/10 Pesmet panko autentic Încărcătură glicemică 53 / 100 g 2/10 Pho Încărcătură glicemică 53 / 100 g 2/10 Pop-Tart cu căpșuni Încărcătură glicemică 53 / 100 g 1/10 Pryaniki rusești Încărcătură glicemică 53 / 100 g 2/10 Pudră de grâu Încărcătură glicemică 53 / 100 g 5/10 pudră de supliment Încărcătură glicemică 53 / 100 g 2/10 Rulouri coapte cu aromă de pizza Încărcătură glicemică 53 / 100 g 2.5/10 sirop kuromitsu Încărcătură glicemică 53 / 100 g 1/10 sos de lemn-dulce Încărcătură glicemică 53 / 100 g 1/10 Spelt expandat cu ciocolată Încărcătură glicemică 53 / 100 g 2/10 Turtă dulce Katarzynki Încărcătură glicemică 53 / 100 g 2/10 Umplutură de caramel Încărcătură glicemică 53 / 100 g 1/10 Vafă de amarant Încărcătură glicemică 53 / 100 g 5/10 Vafe crocante din amarant Încărcătură glicemică 53 / 100 g 6/10 Zer praf demineralizat Încărcătură glicemică 53 / 100 g 2/10 perle Încărcătură glicemică 53.2 / 100 g 2.5/10 Aromă de arțar Încărcătură glicemică 54 / 100 g 1/10 Bahlsen Lebkuchen Încărcătură glicemică 54 / 100 g 2/10 bake rolls Încărcătură glicemică 54 / 100 g 3/10 Băț de pâine Încărcătură glicemică 54 / 100 g 3/10 batoane cu fulgi de porumb Încărcătură glicemică 54 / 100 g 2/10 Batoane de pâine cu boia Încărcătură glicemică 54 / 100 g 4/10 bezea italiană Încărcătură glicemică 54 / 100 g 2/10 biscuiți cu miere și scorțișoară Încărcătură glicemică 54 / 100 g 3/10 biscuiți fără gluten Încărcătură glicemică 54 / 100 g 2/10 Biscuiți sărați Încărcătură glicemică 54 / 100 g 2.5/10 Biscuiți Schär P'tit Matin Încărcătură glicemică 54 / 100 g 2/10 biscuiți tip napolitană Încărcătură glicemică 54 / 100 g 2/10 Cereale Cheerios Încărcătură glicemică 54 / 100 g 4/10 Crusta pane Încărcătură glicemică 54 / 100 g 4/10 Făină de porumb Încărcătură glicemică 54 / 100 g 4/10 firimituri de fursecuri cu zahăr Încărcătură glicemică 54 / 100 g 2/10 Fulgi de ovăz prăjiți Încărcătură glicemică 54 / 100 g 3/10 Lipie subțire uscată Încărcătură glicemică 54 / 100 g 4/10 Napolitane Încărcătură glicemică 54 / 100 g 2/10 Pâine prăjită franțuzească Încărcătură glicemică 54 / 100 g 2/10 Paluszki pszenne z sezamem Încărcătură glicemică 54 / 100 g 3/10 pesmet Încărcătură glicemică 54 / 100 g 4/10 rulouri de napolitane Încărcătură glicemică 54 / 100 g 2/10 rulouri de napolitane Încărcătură glicemică 54 / 100 g 2/10 Sirop artificial Încărcătură glicemică 54 / 100 g 1/10 Sirop de guava Încărcătură glicemică 54 / 100 g 1/10 steluțe Încărcătură glicemică 54 / 100 g 1/10 Fulgi de ovăz instant Încărcătură glicemică 54.9 / 100 g 5/10 Amestec de cereale Încărcătură glicemică 55 / 100 g 3/10 biscuiți de apă Încărcătură glicemică 55 / 100 g 4/10 Făină de matzah Încărcătură glicemică 55 / 100 g 4/10 Hrișcă expandată Încărcătură glicemică 55 / 100 g 4/10 Orez Bomba Încărcătură glicemică 55 / 100 g 2/10 Orez Carnaroli Încărcătură glicemică 55 / 100 g 5/10 Pâine cracker Încărcătură glicemică 55 / 100 g 4/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuit — 3 pagini

Jurnalul tău alimentar săptămânal

Notează mesele, sarcina glicemică și starea de spirit. Descoperă tipare în 3 săptămâni.

Fără spam. Dezabonare oricând.