pudră de supliment
IG ridicat
Încărcătură glicemică 132.5 per pahar (250 g) · Încărcătură glicemică 53 la 100 g
- Contains added vitamins and minerals
- High added sugar content
pudră de supliment are un indice glicemic de 70 (Ridicat). O pahar (250 g) adaugă o încărcătură glicemică de 132.5.
Actualizat la 14 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Izolatul proteic din mazăre oferă o alternativă bogată în proteine, cu un IG semnificativ mai mic de 20 și o CG de 1, ajutând la stabilizarea glicemiei în comparație cu pudra suplimentului.
Izolat proteic din mazăre - Încărcătură glicemică 0.1 la 100 g Semințele de chia sunt o sursă excelentă de fibre și grăsimi sănătoase, cu un IG minim de 1 și o CG de 1, oferind un răspuns glicemic mult mai stabil decât pudra suplimentului.
Semințe de chia
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
pudră de supliment este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 350 kcal |
| Carbohidrați | 75 g |
| Zaharuri (total) | 40 g |
| Naturale | 5 g |
| Adăugate | 35 g |
| Fibre | 4 g |
| Solubile | 1.5 g |
| Insolubile | 2.5 g |
| Proteine | 5 g |
| Grăsimi | 1 g |
| Saturate | 0.2 g |
| Nesaturate | 0.8 g |
| Sodiu | 200 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Contains added vitamins and minerals
- Low in fat
- High added sugar content
- Ultra-processed
- High glycemic index and load
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al pudră de supliment?
pudră de supliment are un indice glicemic de 70 (Ridicat). O pahar (250 g) are o încărcătură glicemică de 132.5; la 100 g încărcătura glicemică este 53.
Este pudră de supliment bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
pudră de supliment are un indice glicemic ridicat (70) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Izolat proteic din mazăre.
Cum afectează pudră de supliment glicemia?
pudră de supliment are o încărcătură glicemică de 53 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică pudră de supliment în aplicația Logi, cu porția ta.
