pudră de supliment
IG ridicat
Încărcătură glicemică 132.5 per pahar (250 g) · Încărcătură glicemică 53 la 100 g
- Contains added vitamins and minerals
- High added sugar content
pudră de supliment are un indice glicemic de 70 (Ridicat). O pahar (250 g) adaugă o încărcătură glicemică de 132.5.
Actualizat la 14 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Izolatul proteic din mazăre oferă o alternativă bogată în proteine, cu un IG semnificativ mai mic de 20 și o CG de 1, ajutând la stabilizarea glicemiei în comparație cu pudra suplimentului.
Izolat proteic din mazăre - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Semințele de chia sunt o sursă excelentă de fibre și grăsimi sănătoase, cu un IG minim de 1 și o CG de 1, oferind un răspuns glicemic mult mai stabil decât pudra suplimentului.
Semințe de chia
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
pudră de supliment este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 350 kcal |
| Carbohidrați | 75 g |
| Zaharuri (total) | 40 g |
| Naturale | 5 g |
| Adăugate | 35 g |
| Fibre | 4 g |
| Solubile | 1.5 g |
| Insolubile | 2.5 g |
| Proteine | 5 g |
| Grăsimi | 1 g |
| Saturate | 0.2 g |
| Nesaturate | 0.8 g |
| Sodiu | 200 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Contains added vitamins and minerals
- Low in fat
- High added sugar content
- Ultra-processed
- High glycemic index and load
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al pudră de supliment?
pudră de supliment are un indice glicemic de 70 (Ridicat). O pahar (250 g) are o încărcătură glicemică de 132.5; la 100 g încărcătura glicemică este 53.
Este pudră de supliment bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
pudră de supliment are un indice glicemic ridicat (70) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Izolat proteic din mazăre.
Cum afectează pudră de supliment glicemia?
pudră de supliment are o încărcătură glicemică de 53 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică pudră de supliment în aplicația Logi, cu porția ta.
