Zer praf demineralizat
IG ridicat
Încărcătură glicemică 53 la 100 g
- Conține o anumită cantitate de proteine
- Încărcătură glicemică foarte mare (53)
Zer praf demineralizat are un indice glicemic de 70, mai mare decât Zer lichid simplu (35).
Actualizat la 12 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Iaurtul grecesc oferă o sursă similară de proteine lactate, cu un IG semnificativ mai mic de 27 și o încărcătură glicemică (GL) de 1, ceea ce duce la un răspuns mult mai stabil al zahărului din sânge.
Brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Izolatul de proteină din mazăre este o alternativă excelentă pe bază de plante, cu un IG de 20 și o încărcătură glicemică (GL) de 1, oferind un profil glicemic mult mai stabil decât pudra proteică din zer.
Izolat proteic din mazăre - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Pudra proteică din cânepă este un înlocuitor bogat în nutrienți, cu un IG neglijabil de 1 și o încărcătură glicemică (GL) de 1, asigurând un impact minim asupra nivelului de glucoză din sânge.
Pudră proteică de cânepă
Forme de Zer lichid
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Zer praf demineralizat este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 360 kcal |
| Carbohidrați | 75 g |
| Zaharuri (total) | 75 g |
| Naturale | 75 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 0 g |
| Solubile | 0 g |
| Insolubile | 0 g |
| Proteine | 10 g |
| Grăsimi | 1 g |
| Saturate | 0.7 g |
| Nesaturate | 0.3 g |
| Sodiu | 80 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conține o anumită cantitate de proteine
- Conținut scăzut de grăsimi
- Încărcătură glicemică foarte mare (53)
- Concentrație ridicată de lactoză/zahăr
- Densitate nutritivă scăzută
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Zer praf demineralizat?
Zer praf demineralizat are un indice glicemic de 70 (Ridicat) și o încărcătură glicemică de 53 la 100 g.
Este Zer praf demineralizat bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Zer praf demineralizat are un indice glicemic ridicat (70) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi.
Ce formă de Zer lichid are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Zer lichid din această bază de date, Zer lichid are cea mai mică încărcătură glicemică (0.5 la 100 g).
Verifică Zer praf demineralizat în aplicația Logi, cu porția ta.
