IG ridicat

1.172 alimente

Fiecare aliment din această listă este ordonat după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică, astfel încât cele mai bune opțiuni pentru glicemie apar primele. Deschide un aliment pentru încărcătura pe porție, valori nutriționale și alternative.

Sortare după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică.

Hrișcă expandată Încărcătură glicemică 56 / 100 g 4/10 Lichior de căpșuni Încărcătură glicemică 56 / 100 g 1/10 Marshmallow Încărcătură glicemică 56 / 100 g 1/10 Mațot de grâu Încărcătură glicemică 56 / 100 g 4/10 Mere Încărcătură glicemică 56 / 100 g 1/10 mix pentru jambalaya Încărcătură glicemică 56 / 100 g 2/10 Napolitană dulce Încărcătură glicemică 56 / 100 g 1/10 orez alb pentru idli Încărcătură glicemică 56 / 100 g 4/10 Pâine Rqaq (pesmet) Încărcătură glicemică 56 / 100 g 4/10 Panadă (făină și condimente) Încărcătură glicemică 56 / 100 g 4/10 Perne de cereale umplute Încărcătură glicemică 56 / 100 g 2/10 Pernițe de cereale Încărcătură glicemică 56 / 100 g 2/10 Pesmet din făină albă Încărcătură glicemică 56 / 100 g 3/10 Pesmet fără gluten Încărcătură glicemică 56 / 100 g 4/10 Pișcoturi Încărcătură glicemică 56 / 100 g 2/10 Pișcoturi Încărcătură glicemică 56 / 100 g 2/10 Pufuleți cu ketchup Încărcătură glicemică 56 / 100 g 1/10 Pufuleți de porumb cu cereale integrale Încărcătură glicemică 56 / 100 g 5/10 Pulbere pentru băutură energizantă Încărcătură glicemică 56 / 100 g 2/10 Rusk cu chiflă încrucișată fierbinte Încărcătură glicemică 56 / 100 g 2/10 Salmiak Încărcătură glicemică 56 / 100 g 1/10 Sirop de caramel clasic Încărcătură glicemică 56 / 100 g 1/10 Sirop de tapioca Încărcătură glicemică 56 / 100 g 1/10 Smarties Încărcătură glicemică 56 / 100 g 1/10 topping pentru popcorn Încărcătură glicemică 56 / 100 g 2/10 Umplutură de turtă dulce Încărcătură glicemică 56 / 100 g 2/10 Waffle cu porumb și semințe Încărcătură glicemică 56 / 100 g 3/10 Biscuit Graham Încărcătură glicemică 57 / 100 g 2/10 Făină de grâu albă Încărcătură glicemică 57 / 100 g 2/10 Orez cu bob scurt Încărcătură glicemică 57 / 100 g 3/10 Biscuiți cu vanilie Încărcătură glicemică 58 / 100 g 2/10 Bomboane Încărcătură glicemică 58 / 100 g 1.5/10 Cereale Honey Bunches of Oats Încărcătură glicemică 58 / 100 g 3/10 Crusta de mălai Încărcătură glicemică 58 / 100 g 2/10 Orez crud Încărcătură glicemică 58 / 100 g 4/10 Sirop de zahăr invertit Încărcătură glicemică 58 / 100 g 1/10 Amestec pentru copt Încărcătură glicemică 59 / 100 g 2/10 biscuiți de apă Încărcătură glicemică 59 / 100 g 4/10 Bucăți de covrigei Încărcătură glicemică 59 / 100 g 3/10 Cereale Grape nuts Încărcătură glicemică 59 / 100 g 4/10 Fulgi de cereale Încărcătură glicemică 59 / 100 g 3/10 Glazură de covrig Încărcătură glicemică 59 / 100 g 3/10 Honey Nut Cheerios Încărcătură glicemică 59 / 100 g 3.5/10 Katarzynka cu glazură Încărcătură glicemică 59 / 100 g 2/10 Special K fructe roșii Încărcătură glicemică 59 / 100 g 3/10 Amestec de băutură Supercalm Încărcătură glicemică 60 / 100 g 2/10 Amestec pentru brownie Încărcătură glicemică 60 / 100 g 1/10 Băutură Fizz Arbonne Încărcătură glicemică 60 / 100 g 2/10 Bază de napolitană Încărcătură glicemică 60 / 100 g 2/10 Biscuiți de porumb Încărcătură glicemică 60 / 100 g 2/10 Bomboane Colegas Încărcătură glicemică 60 / 100 g 1/10 Cereal cu coajă de ciocolată Încărcătură glicemică 60 / 100 g 2.5/10 Cereale cu ciocolată în formă de scoici Încărcătură glicemică 60 / 100 g 2/10 Cereale pentru sugari Cerelac Încărcătură glicemică 60 / 100 g 2/10 Cracotte de grâu Încărcătură glicemică 60 / 100 g 4/10 Fulgi de leu Încărcătură glicemică 60 / 100 g 2/10 Fulgi de orez și grâu Încărcătură glicemică 60 / 100 g 4/10 Glazură Încărcătură glicemică 60 / 100 g 1/10 Glazură de zmeură Încărcătură glicemică 60 / 100 g 1/10 Îmbunătățitori de pâine Încărcătură glicemică 60 / 100 g 1/10 Lemn dulce cu caramel sărat Panda Încărcătură glicemică 60 / 100 g 1/10 Marshmallow învelit în ciocolată Încărcătură glicemică 60 / 100 g 1/10 napolitană în formă de inimă Încărcătură glicemică 60 / 100 g 2/10 Prăjituri de orez cu ciocolată Încărcătură glicemică 60 / 100 g 2/10 Pudră de ciocolată pentru băuturi Încărcătură glicemică 60 / 100 g 1/10 Spumă de vanilie Încărcătură glicemică 60 / 100 g 1.5/10 Terci de orez cu banane Încărcătură glicemică 60 / 100 g 2.5/10 Amestec de făină proprietar Încărcătură glicemică 61 / 100 g 2.5/10 Bile de cereale cu afine Încărcătură glicemică 61 / 100 g 2/10 Biscuiți cu nuci Încărcătură glicemică 61 / 100 g 4/10 Cereal cu trei fructe de pădure Încărcătură glicemică 61 / 100 g 2/10 Cereale cu scorțișoară și mere Încărcătură glicemică 61 / 100 g 2/10 Cereale Lucky Charms Încărcătură glicemică 61 / 100 g 2/10 făină cu agent de creștere Încărcătură glicemică 61 / 100 g 4/10 batut Încărcătură glicemică 62 / 100 g 2/10 batut alb Încărcătură glicemică 62 / 100 g 2/10 Bomboane gumate Încărcătură glicemică 62 / 100 g 1/10 bomboane Haribo Încărcătură glicemică 62 / 100 g 1/10 Cartofi uscați Încărcătură glicemică 62 / 100 g 3/10 Făină tip 00 Încărcătură glicemică 62 / 100 g 2/10 Gume de fructe curcubeu Încărcătură glicemică 62 / 100 g 1/10 gume Haribo Încărcătură glicemică 62 / 100 g 1/10 Perle de tapioca Încărcătură glicemică 62 / 100 g 2/10 Tootsie Roll Încărcătură glicemică 62 / 100 g 1/10 ursuleți de gumă Încărcătură glicemică 62 / 100 g 1/10 Aromă de caramel Încărcătură glicemică 63 / 100 g 1/10 Aromă de cola Încărcătură glicemică 63 / 100 g 1/10 Aromă de condimente de dovleac Încărcătură glicemică 63 / 100 g 2/10 Aromă de mentă Încărcătură glicemică 63 / 100 g 1/10 Aromă de moca Încărcătură glicemică 63 / 100 g 1/10 biscuiți de hrișcă Încărcătură glicemică 63 / 100 g 6/10 Cereală cookie crisp Încărcătură glicemică 63 / 100 g 2/10 cereale crocante Încărcătură glicemică 63 / 100 g 3/10 Sirop de zahăr caramelizat Încărcătură glicemică 63 / 100 g 1/10 Skittles Încărcătură glicemică 63 / 100 g 1/10 Toffee clasic Încărcătură glicemică 63 / 100 g 1.5/10 Aromă de cremă Încărcătură glicemică 63.8 / 100 g 1/10 Aromă de nucă Încărcătură glicemică 64 / 100 g 1/10 Bomboane gumatate Încărcătură glicemică 64 / 100 g 1/10 Bomboane jeleu cu portocale Încărcătură glicemică 64 / 100 g 1/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuit — 3 pagini

Jurnalul tău alimentar săptămânal

Notează mesele, sarcina glicemică și starea de spirit. Descoperă tipare în 3 săptămâni.

Fără spam. Dezabonare oricând.