Lichior de căpșuni
IG ridicat
Încărcătură glicemică 67.2 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 56 la 100 g
- Conținut scăzut de grăsimi
- Conținut ridicat de zahăr adăugat
Lichior de căpșuni are un indice glicemic de 70, mai mic decât Lemn dulce simplu (78). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 67.2.
Actualizat la 12 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 4 la 100 g Aceasta oferă o experiență dulce și satisfăcătoare similară, reducând în același timp semnificativ sarcina glicemică de la 56 la 4.
Ciocolată neagră (85% cacao, zahăr adăugat minim) - Încărcătură glicemică 2 la 100 g Aceasta oferă un răsfăț bogat, cu aromă de cacao, având un impact glicemic mult mai scăzut (GL 2) în comparație cu lemnul dulce.
Amestec de unt de migdale și pudră de cacao neîndulcită - Încărcătură glicemică 2 la 100 g Acestea sunt o opțiune de fructe cu indice glicemic scăzut care satisfac pofta de dulce cu un impact minim asupra zahărului din sânge (GL 2).
Zmeură proaspătă
Forme de Lemn dulce
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Lichior de căpșuni este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 350 kcal |
| Carbohidrați | 80 g |
| Zaharuri (total) | 39 g |
| Naturale | 1 g |
| Adăugate | 38 g |
| Fibre | 1 g |
| Solubile | 0.3 g |
| Insolubile | 0.7 g |
| Proteine | 2.5 g |
| Grăsimi | 1 g |
| Saturate | 0.5 g |
| Nesaturate | 0.5 g |
| Sodiu | 150 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut scăzut de grăsimi
- Conținut scăzut de proteine
- Conținut ridicat de zahăr adăugat
- Ultra-procesat
- Indice glicemic și sarcină glicemică ridicate
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Lichior de căpșuni?
Lichior de căpșuni are un indice glicemic de 70 (Ridicat). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 67.2; la 100 g încărcătura glicemică este 56.
Este Lichior de căpșuni bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Lichior de căpșuni are un indice glicemic ridicat (70) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Ciocolată neagră (85% cacao, zahăr adăugat minim).
Ce formă de Lemn dulce are cea mai mică încărcătură glicemică?
Lichior de căpșuni are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de Lemn dulce din această bază de date (56 la 100 g).
Verifică Lichior de căpșuni în aplicația Logi, cu porția ta.
