Lemn dulce
IG ridicat
Încărcătură glicemică 79.2 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 66 la 100 g
- Conținut scăzut de grăsimi
- Încărcătură glicemică extrem de ridicată
Lemn dulce are un indice glicemic de 78 (Ridicat). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 79.2.
Actualizat la 3 aug. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 4 la 100 g Ciocolata neagră oferă o experiență la fel de indulgentă ca dulciurile, dar cu un IG semnificativ mai mic de 20 și o CG de 4, comparativ cu lemnul-dulce.
Ciocolată neagră (85% cacao, zahăr adăugat minim) - bucăți de migdale prăjiteÎncărcătură glicemică 2.9 la 100 g Bucățelele de migdale prăjite oferă o textură crocantă satisfăcătoare și un profil savuros, cu un impact glicemic mult mai scăzut (IG 15, CG 2,85).
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Semințele de dovleac sunt o gustare densă în nutrienți, cu indice glicemic scăzut (IG 10, CG 1), care servește drept o alternativă mult mai stabilă la dulciurile cu conținut ridicat de zahăr.
Semințe de dovleac cu coajă
Forme de Lemn dulce
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Lemn dulce este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 370 kcal |
| Carbohidrați | 85 g |
| Zaharuri (total) | 47 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 45 g |
| Fibre | 0.6 g |
| Solubile | 0.2 g |
| Insolubile | 0.4 g |
| Proteine | 3.7 g |
| Grăsimi | 0.2 g |
| Saturate | 0.1 g |
| Nesaturate | 0.1 g |
| Sodiu | 50 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut scăzut de grăsimi
- Conținut scăzut de sodiu
- Încărcătură glicemică extrem de ridicată
- Conținut ridicat de zaharuri adăugate
- Conținut neglijabil de fibre și proteine
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Lemn dulce?
Lemn dulce are un indice glicemic de 78 (Ridicat). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 79.2; la 100 g încărcătura glicemică este 66.
Este Lemn dulce bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Lemn dulce are un indice glicemic ridicat (78) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Ciocolată neagră (85% cacao, zahăr adăugat minim).
Ce formă de Lemn dulce are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Lemn dulce din această bază de date, Lichior de căpșuni are cea mai mică încărcătură glicemică (56 la 100 g).
Verifică Lemn dulce în aplicația Logi, cu porția ta.
