Gumă de mestecat clasică
IG ridicat
Încărcătură glicemică 67.2 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 56 la 100 g
- Conținut scăzut de grăsimi saturate
- Încărcătură glicemică foarte mare
Gumă de mestecat clasică are un indice glicemic de 80 (Ridicat). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 67.2.
Actualizat la 13 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 3 la 100 g Aceasta este o înlocuire directă, echivalentă, care reduce drastic impactul glicemic de la un GL de 56 la 1.
Gumă de mestecat fără zahăr - Încărcătură glicemică 2.9 la 100 g Bucățelele de cacao oferă o alternativă satisfăcătoare, crocantă și amară la guma de mestecat, cu o sarcină glicemică neglijabilă de 1.
Bob de cacao zdrobiți - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Acestea oferă o textură crocantă, sărată și densă în nutrienți, care servește drept un înlocuitor mult mai sănătos pentru obiceiul de a mesteca gumă, având un GL de doar 1.
semințe de dovleac
Forme de Gumă de mestecat clasică
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Gumă de mestecat clasică este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 250 kcal |
| Carbohidrați | 70 g |
| Zaharuri (total) | 60 g |
| Naturale | 0 g |
| Adăugate | 60 g |
| Fibre | 0 g |
| Solubile | 0 g |
| Insolubile | 0 g |
| Proteine | 0 g |
| Grăsimi | 0.5 g |
| Saturate | 0.1 g |
| Nesaturate | 0.4 g |
| Sodiu | 10 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut scăzut de grăsimi saturate
- Conținut scăzut de sodiu
- Încărcătură glicemică foarte mare
- Conținut ridicat de zaharuri adăugate
- Fără valoare nutrițională (calorii goale)
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Gumă de mestecat clasică?
Gumă de mestecat clasică are un indice glicemic de 80 (Ridicat). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 67.2; la 100 g încărcătura glicemică este 56.
Este Gumă de mestecat clasică bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Gumă de mestecat clasică are un indice glicemic ridicat (80) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Gumă de mestecat fără zahăr.
Ce formă de Gumă de mestecat clasică are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Gumă de mestecat clasică din această bază de date, Gumă de mestecat Orbit Blue are cea mai mică încărcătură glicemică (3.5 la 100 g).
Verifică Gumă de mestecat clasică în aplicația Logi, cu porția ta.
