Gustare de fructe
IG ridicat
Încărcătură glicemică 67.2 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 56 la 100 g
- Sărac în grăsimi
- Conținut foarte mare de zahăr adăugat
Gustare de fructe are un indice glicemic de 70 (Ridicat). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 67.2.
Actualizat la 21 feb. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Much lower glycemic impact, high fiber and omega-3s, and minimal processing.
Budincă de chia cu migdale și zer - Încărcătură glicemică 5 la 100 g Provides fiber, healthy fats, and protein, with a lower glycemic load and no added sugars.
Felii proaspete de măr cu unt de migdale fără zahăr
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Gustare de fructe este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 330 kcal |
| Carbohidrați | 80 g |
| Zaharuri (total) | 50 g |
| Naturale | 10 g |
| Adăugate | 40 g |
| Fibre | 0.5 g |
| Solubile | 0.2 g |
| Insolubile | 0.4 g |
| Proteine | 2 g |
| Grăsimi | 0.5 g |
| Saturate | 0.1 g |
| Nesaturate | 0.4 g |
| Sodiu | 50 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Sărac în grăsimi
- Conține puțină apă
- Conținut foarte mare de zahăr adăugat
- Indice glicemic și sarcină ridicate
- Fibră și proteine minime
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Gustare de fructe?
Gustare de fructe are un indice glicemic de 70 (Ridicat). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 67.2; la 100 g încărcătura glicemică este 56.
Este Gustare de fructe bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Gustare de fructe are un indice glicemic ridicat (70) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Budincă de chia cu migdale și zer.
Cum afectează Gustare de fructe glicemia?
Gustare de fructe are o încărcătură glicemică de 56 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Gustare de fructe în aplicația Logi, cu porția ta.
