Salmiak
IG ridicat
Încărcătură glicemică 56 la 100 g
- Conținut scăzut de grăsimi saturate
- Încărcătură glicemică foarte mare
Salmiak are un indice glicemic de 70 (Ridicat).
Actualizat la 3 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Dulciuri pe bază de lemn dulce îndulcite cu ștevie sau eritritolÎncărcătură glicemică 6 la 100 g Nu provoacă creșteri bruște ale insulinei datorită utilizării înlocuitorilor naturali de zahăr.
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Oferă grăsimi sănătoase, magneziu și proteine, stabilizând nivelul zahărului din sânge.
semințe de dovleac - Încărcătură glicemică 4 la 100 g Are un indice glicemic scăzut și este bogat în antioxidanți, ceea ce susține sensibilitatea la insulină.
Ciocolată neagră (85% cacao, zahăr adăugat minim)
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Salmiak este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 350 kcal |
| Carbohidrați | 80 g |
| Zaharuri (total) | 50 g |
| Naturale | 0 g |
| Adăugate | 50 g |
| Fibre | 0.5 g |
| Solubile | 0.2 g |
| Insolubile | 0.4 g |
| Proteine | 1 g |
| Grăsimi | 0.5 g |
| Saturate | 0.1 g |
| Nesaturate | 0.4 g |
| Sodiu | 2000 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut scăzut de grăsimi saturate
- Conținut scăzut de calorii din grăsimi
- Încărcătură glicemică foarte mare
- Conținut ridicat de zahăr adăugat
- Cantitate excesivă de sodiu
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Salmiak?
Salmiak are un indice glicemic de 70 (Ridicat) și o încărcătură glicemică de 56 la 100 g.
Este Salmiak bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Salmiak are un indice glicemic ridicat (70) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Dulciuri pe bază de lemn dulce îndulcite cu ștevie sau eritritol.
Cum afectează Salmiak glicemia?
Salmiak are o încărcătură glicemică de 56 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Salmiak în aplicația Logi, cu porția ta.
