Marshmallow
IG ridicat
Încărcătură glicemică 67.2 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 56 la 100 g
- Conținut scăzut de grăsimi
- Încărcătură glicemică extrem de ridicată
Marshmallow are un indice glicemic de 70 (Ridicat). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 67.2.
Actualizat la 3 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 3 la 100 g Acestea oferă o dulceață naturală cu un impact glicemic foarte scăzut și un conținut ridicat de fibre.
Zmeură congelată - Încărcătură glicemică 4 la 100 g Oferă un răsfăț satisfăcător cu semnificativ mai puține zaharuri și grăsimi sănătoase care stabilizează glicemia.
Ciocolată neagră (85% cacao, zahăr adăugat minim) - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Oferă un conținut ridicat de proteine pentru a încetini absorbția glucozei, iar scorțișoara ajută la îmbunătățirea sensibilității la insulină.
Iaurt grecesc simplu cu scorțișoară și nuci
Forme de Marshmallow
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Marshmallow este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 330 kcal |
| Carbohidrați | 80 g |
| Zaharuri (total) | 70 g |
| Naturale | 0 g |
| Adăugate | 70 g |
| Fibre | 0 g |
| Solubile | 0 g |
| Insolubile | 0 g |
| Proteine | 2 g |
| Grăsimi | 0.2 g |
| Saturate | 0 g |
| Nesaturate | 0.2 g |
| Sodiu | 40 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut scăzut de grăsimi
- Conținut scăzut de grăsimi saturate
- Încărcătură glicemică extrem de ridicată
- Conținut ridicat de zahăr adăugat
- Conținut zero de fibre dietetice
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Marshmallow?
Marshmallow are un indice glicemic de 70 (Ridicat). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 67.2; la 100 g încărcătura glicemică este 56.
Este Marshmallow bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Marshmallow are un indice glicemic ridicat (70) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Zmeură congelată.
Ce formă de Marshmallow are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Marshmallow din această bază de date, Bomboane cu gelatină și xilitol are cea mai mică încărcătură glicemică (2 la 100 g).
Verifică Marshmallow în aplicația Logi, cu porția ta.
