Spumă de vanilie
IG ridicat
Încărcătură glicemică 72 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 60 la 100 g
- Conținut foarte scăzut de grăsimi
- Încărcătură glicemică foarte mare
Spumă de vanilie are un indice glicemic de 80, mai mare decât Marshmallow simplu (70). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 72.
Actualizat la 12 ian. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Has a significantly lower glycemic load, more protein and probiotics, and also contains no added sugar.
Iaurt cu vanilie naturală și eritritol - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Provides fiber, healthy fats, and has a low glycemic index.
Mousse de ciocolată cu avocado (cu fructul călugărului) - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Contains a lot of fiber, plant-based protein, and has a low glycemic index.
Budincă de chia cu migdale și zer
Forme de Marshmallow
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Spumă de vanilie este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 320 kcal |
| Carbohidrați | 75 g |
| Zaharuri (total) | 65 g |
| Naturale | 5 g |
| Adăugate | 60 g |
| Fibre | 0 g |
| Solubile | 0 g |
| Insolubile | 0 g |
| Proteine | 2 g |
| Grăsimi | 0.5 g |
| Saturate | 0.1 g |
| Nesaturate | 0.4 g |
| Sodiu | 40 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut foarte scăzut de grăsimi
- Conținut scăzut de sodiu
- Încărcătură glicemică foarte mare
- Conținut foarte mare de zahăr adăugat
- Lipsă de fibre
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Spumă de vanilie?
Spumă de vanilie are un indice glicemic de 80 (Ridicat). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 72; la 100 g încărcătura glicemică este 60.
Este Spumă de vanilie bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Spumă de vanilie are un indice glicemic ridicat (80) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Iaurt cu vanilie naturală și eritritol.
Ce formă de Marshmallow are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Marshmallow din această bază de date, Bomboane cu gelatină și xilitol are cea mai mică încărcătură glicemică (2 la 100 g).
Verifică Spumă de vanilie în aplicația Logi, cu porția ta.
