Marshmallow învelit în ciocolată
IG ridicat
Încărcătură glicemică 60 la 100 g
- Conținut scăzut de sodiu
- Conținut foarte ridicat de zahăr
Marshmallow învelit în ciocolată are un indice glicemic de 80 (Ridicat).
Actualizat la 12 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Zmeură proaspătă cu ciocolată neagră 90% topităÎncărcătură glicemică 4 la 100 g Această înlocuire oferă o experiență similară cu ciocolata, cu o încărcătură glicemică semnificativ mai mică (4 față de 60) și fibre adăugate din zmeură pentru a stabiliza glicemia.
- Încărcătură glicemică 8 la 100 g Grăsimile sănătoase și proteinele din migdale reduc drastic impactul glicemic (GL 8 față de 60) în comparație cu bezeaua (marshmallow) cu conținut ridicat de zahăr.
Migdale acoperite cu ciocolată neagră cu zaharuri adăugate minime - Iaurt grecesc neîndulcit cu boabe de cacao crudeÎncărcătură glicemică 2 la 100 g Aceasta oferă o alternativă cremoasă și satisfăcătoare, cu un GL foarte scăzut (2 față de 60) și un conținut ridicat de proteine pentru a preveni creșterile bruște ale glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Marshmallow învelit în ciocolată este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 370 kcal |
| Carbohidrați | 75 g |
| Zaharuri (total) | 65 g |
| Naturale | 5 g |
| Adăugate | 60 g |
| Fibre | 1 g |
| Solubile | 0.3 g |
| Insolubile | 0.7 g |
| Proteine | 2 g |
| Grăsimi | 8 g |
| Saturate | 5 g |
| Nesaturate | 3 g |
| Sodiu | 50 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut scăzut de sodiu
- Conține o cantitate mică de proteine
- Conținut foarte ridicat de zahăr
- Ultra-procesat
- Indice glicemic și încărcătură glicemică ridicate
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Marshmallow învelit în ciocolată?
Marshmallow învelit în ciocolată are un indice glicemic de 80 (Ridicat) și o încărcătură glicemică de 60 la 100 g.
Este Marshmallow învelit în ciocolată bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Marshmallow învelit în ciocolată are un indice glicemic ridicat (80) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Zmeură proaspătă cu ciocolată neagră 90% topită.
Cum afectează Marshmallow învelit în ciocolată glicemia?
Marshmallow învelit în ciocolată are o încărcătură glicemică de 60 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Marshmallow învelit în ciocolată în aplicația Logi, cu porția ta.
