Bomboane Colegas
IG ridicat
Încărcătură glicemică 72 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 60 la 100 g
- Sursă rapidă de energie
- Conținut ridicat de zahăr
Bomboane Colegas are un indice glicemic de 80 (Ridicat). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 72.
Actualizat la 12 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 4 la 100 g Ciocolata neagră oferă o experiență la fel de plăcută, cu un indice glicemic (IG) semnificativ mai mic de 20 și o încărcătură glicemică (ÎG) de 4, prevenind creșterile bruște ale glicemiei.
Ciocolată neagră (85% cacao, zahăr adăugat minim) - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Această combinație oferă o gustare sățioasă, bogată în nutrienți, cu o încărcătură glicemică (ÎG) foarte mică de 1, care este mult mai bună pentru stabilitatea glicemiei decât dulciurile cu ÎG ridicat.
Iaurt grecesc simplu cu scorțișoară și nuci - Încărcătură glicemică 3 la 100 g Zmeura oferă o dulceață naturală, bogată în fibre, cu o încărcătură glicemică (ÎG) mică de 3, fiind o alternativă mult mai sănătoasă la dulciurile procesate.
Zmeură proaspătă întreagă - Încărcătură glicemică 3.2 la 100 g Migdalele oferă o textură crocantă satisfăcătoare și grăsimi sănătoase, cu o încărcătură glicemică (ÎG) minimă de 1, ajutând la menținerea constantă a nivelului de glucoză din sânge.
Migdale
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Bomboane Colegas este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 450 kcal |
| Carbohidrați | 75 g |
| Zaharuri (total) | 60 g |
| Naturale | 5 g |
| Adăugate | 55 g |
| Fibre | 0 g |
| Solubile | 0 g |
| Insolubile | 0 g |
| Proteine | 2 g |
| Grăsimi | 15 g |
| Saturate | 8 g |
| Nesaturate | 7 g |
| Sodiu | 120 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Sursă rapidă de energie
- Conținut ridicat de zahăr
- Ultra-procesat
- Valoare nutrițională scăzută
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Bomboane Colegas?
Bomboane Colegas are un indice glicemic de 80 (Ridicat). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 72; la 100 g încărcătura glicemică este 60.
Este Bomboane Colegas bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Bomboane Colegas are un indice glicemic ridicat (80) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Ciocolată neagră (85% cacao, zahăr adăugat minim).
Cum afectează Bomboane Colegas glicemia?
Bomboane Colegas are o încărcătură glicemică de 60 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Bomboane Colegas în aplicația Logi, cu porția ta.
