ruladă de bezea

GI 85 · RidicatÎncărcătură glicemică 55 / 100 g1/10

IG ridicat

85 GI

Încărcătură glicemică 55 la 100 g

Scor Logi 1/10

Low in sodium
Very high sugar content

ruladă de bezea are un indice glicemic de 85 (Ridicat).

Actualizat la 12 sept. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare

În loc de acesta

Ciocolată neagră îndulcită cu eritritol
Încărcătură glicemică 4.4 la 100 g Această înlocuire reduce drastic încărcătura glicemică de la 55 la 3,5, oferind un răspuns glicemic mult mai stabil, satisfăcând în același timp pofta de dulce.
Iaurt natural cu fructe proaspete și nuci
Încărcătură glicemică 4 la 100 g Aceasta este o alternativă densă în nutrienți care oferă proteine și grăsimi sănătoase, menținând încărcătura glicemică la 4 în loc de 55.

Logi · Gestionează rezistența la insulină

Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente

ruladă de bezea este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.

Continuă pe web

Valori nutriționale (per 100g)

340

Calorii

65 g

Carbohidrați

4 g

Proteine

8 g

Grăsimi

per 100g

Calorii	340 kcal
Carbohidrați	65 g
Zaharuri (total)	60 g
Naturale	5 g
Adăugate	55 g
Fibre	0.3 g
Solubile	0.1 g
Insolubile	0.2 g
Proteine	4 g
Grăsimi	8 g
Saturate	5 g
Nesaturate	3 g
Sodiu	60 mg

Grad de procesare

90%

Înalt procesat

De ce acest scor?

Low in sodium
Contains some protein
Very high sugar content
Ultra-processed
High glycemic load

Alergeni

Conține: ouă

Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach

Întrebări frecvente

Care este indicele glicemic al ruladă de bezea?

ruladă de bezea are un indice glicemic de 85 (Ridicat) și o încărcătură glicemică de 55 la 100 g.

Este ruladă de bezea bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?

ruladă de bezea are un indice glicemic ridicat (85) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Ciocolată neagră îndulcită cu eritritol.

Cum afectează ruladă de bezea glicemia?

ruladă de bezea are o încărcătură glicemică de 55 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.

Verifică ruladă de bezea în aplicația Logi, cu porția ta.