marshmallow învelit în ciocolată
IG ridicat
Încărcătură glicemică 60 la 100 g
- Low sodium content
- Very high sugar content
marshmallow învelit în ciocolată are un indice glicemic de 75 (Ridicat).
Actualizat la 22 sept. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Această alternativă oferă un IG semnificativ mai mic de 20 și o încărcătură glicemică (GL) de 1, furnizând proteine și grăsimi sănătoase pentru a stabiliza glicemia, comparativ cu zefirul cu indice glicemic ridicat.
Iaurt grecesc simplu cu scorțișoară și nuci - Încărcătură glicemică 7 la 100 g Cu un IG de 20 și o GL de 4, aceasta este o modalitate mult mai prietenoasă cu glicemia de a satisface pofta de ciocolată decât zefirul bogat în zahăr.
Ciocolată neagră (85% cacao, zahăr adăugat minim) - Încărcătură glicemică 3 la 100 g Această opțiune oferă o textură cremoasă și satisfăcătoare, cu o GL mult mai mică de 3, fiind o alegere mai bună pentru gestionarea răspunsului insulinic.
Brânză ricotta proaspătă bătută cu piure de fructe de pădure de casă (fără zahăr adăugat)
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
marshmallow învelit în ciocolată este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 390 kcal |
| Carbohidrați | 80 g |
| Zaharuri (total) | 65 g |
| Naturale | 5 g |
| Adăugate | 60 g |
| Fibre | 1 g |
| Solubile | 0.3 g |
| Insolubile | 0.7 g |
| Proteine | 2 g |
| Grăsimi | 8 g |
| Saturate | 5 g |
| Nesaturate | 3 g |
| Sodiu | 60 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Low sodium content
- Contains some unsaturated fat
- Very high sugar content
- Ultra-processed
- High glycemic load
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al marshmallow învelit în ciocolată?
marshmallow învelit în ciocolată are un indice glicemic de 75 (Ridicat) și o încărcătură glicemică de 60 la 100 g.
Este marshmallow învelit în ciocolată bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
marshmallow învelit în ciocolată are un indice glicemic ridicat (75) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Iaurt grecesc simplu cu scorțișoară și nuci.
Cum afectează marshmallow învelit în ciocolată glicemia?
marshmallow învelit în ciocolată are o încărcătură glicemică de 60 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică marshmallow învelit în ciocolată în aplicația Logi, cu porția ta.
