Smarties

GI 70 · RidicatÎncărcătură glicemică 56 / 100 g1/10

IG ridicat

70 GI

Încărcătură glicemică 56 la 100 g

Scor Logi 1/10

Low sodium content
Very high sugar content

Smarties are un indice glicemic de 70 (Ridicat).

Actualizat la 12 aug. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare

În loc de acesta

Ciocolată neagră (85% cacao, zahăr adăugat minim)
Încărcătură glicemică 4 la 100 g Ciocolata neagră oferă o experiență dulce similară, cu un IG (20 față de 70) și o încărcătură glicemică (4 față de 56) semnificativ mai mici, ceea ce duce la o creștere mult mai mică a zahărului din sânge.
Zmeură proaspătă întreagă
Încărcătură glicemică 3 la 100 g Zmeura oferă o dulceață naturală cu un impact glicemic mult mai scăzut (IG 25, GL 3) în comparație cu conținutul ridicat de zahăr din Smarties.
bucăți de migdale prăjite
Încărcătură glicemică 2.9 la 100 g Bucățelele de migdale prăjite oferă o textură crocantă satisfăcătoare și grăsimi sănătoase, cu o încărcătură glicemică minimă (GL 2,85), prevenind creșterea rapidă a glicemiei cauzată de Smarties.

Logi · Gestionează rezistența la insulină

Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente

Smarties este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.

Continuă pe web

Valori nutriționale (per 100g)

470

Calorii

80 g

Carbohidrați

2.5 g

Proteine

16 g

Grăsimi

per 100g

Calorii	470 kcal
Carbohidrați	80 g
Zaharuri (total)	75 g
Naturale	5 g
Adăugate	70 g
Fibre	1.5 g
Solubile	0.5 g
Insolubile	1 g
Proteine	2.5 g
Grăsimi	16 g
Saturate	10 g
Nesaturate	6 g
Sodiu	20 mg

Grad de procesare

95%

Înalt procesat

De ce acest scor?

Low sodium content
Portion control possible
Very high sugar content
Ultra-processed
High glycemic load

Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach

Întrebări frecvente

Care este indicele glicemic al Smarties?

Smarties are un indice glicemic de 70 (Ridicat) și o încărcătură glicemică de 56 la 100 g.

Este Smarties bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?

Smarties are un indice glicemic ridicat (70) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Ciocolată neagră (85% cacao, zahăr adăugat minim).

Cum afectează Smarties glicemia?

Smarties are o încărcătură glicemică de 56 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.

Verifică Smarties în aplicația Logi, cu porția ta.