Umplutură de caramel
IG ridicat
Încărcătură glicemică 53 la 100 g
- Sursă de energie rapidă
- Conținut foarte ridicat de zahăr
Umplutură de caramel are un indice glicemic de 70, la fel ca Masa (aluat de porumb nixtamalizat) simplu (70).
Actualizat la 13 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 4 la 100 g Conținutul semnificativ mai scăzut de zahăr și nivelurile mai ridicate de antioxidanți susțin o glicemie stabilă.
Ciocolată neagră (85% cacao, zahăr adăugat minim) - Încărcătură glicemică 11.6 la 100 g Lipsa zahărului adăugat și bogăția de minerale înseamnă că acest produs nu provoacă creșteri rapide ale insulinei.
Pudră de cacao crudă - Cremă de roșcoveÎncărcătură glicemică 22 la 100 g Rocșcovele au un indice glicemic mai mic decât zahărul și cacao, ceea ce este mai sigur pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Forme de Masa (aluat de porumb nixtamalizat)
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Umplutură de caramel este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 410 kcal |
| Carbohidrați | 75 g |
| Zaharuri (total) | 65 g |
| Naturale | 5 g |
| Adăugate | 60 g |
| Fibre | 0 g |
| Solubile | 0 g |
| Insolubile | 0 g |
| Proteine | 2 g |
| Grăsimi | 10 g |
| Saturate | 6 g |
| Nesaturate | 4 g |
| Sodiu | 80 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Sursă de energie rapidă
- Conține cantități mici de calciu (dacă este preparat cu lapte)
- Conținut foarte ridicat de zahăr
- Ultraprocesat
- Indice și încărcătură glicemică ridicate
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Umplutură de caramel?
Umplutură de caramel are un indice glicemic de 70 (Ridicat) și o încărcătură glicemică de 53 la 100 g.
Este Umplutură de caramel bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Umplutură de caramel are un indice glicemic ridicat (70) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Ciocolată neagră (85% cacao, zahăr adăugat minim).
Ce formă de Masa (aluat de porumb nixtamalizat) are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Masa (aluat de porumb nixtamalizat) din această bază de date, Masa (aluat de porumb nixtamalizat) are cea mai mică încărcătură glicemică (22 la 100 g).
Verifică Umplutură de caramel în aplicația Logi, cu porția ta.
