coajă de biscuiți
IG ridicat
Încărcătură glicemică 51 la 100 g
- Provides quick energy
- High sugar content
coajă de biscuiți are un indice glicemic de 75 (Ridicat).
Actualizat la 26 aug. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Quiche cu făină de migdale și ouÎncărcătură glicemică 1 la 100 g Crusta din făină de migdale oferă un indice glicemic (IG) semnificativ mai mic de 10 și o încărcătură glicemică (ÎG) de 1, oferind un răspuns mult mai stabil al zahărului din sânge în comparație cu crusta de biscuiți.
- Încărcătură glicemică 2 la 100 g Utilizarea pudrei proteice ca bază sau ingredient alternativ reduce semnificativ impactul glicemic (IG 30, ÎG 2) în comparație cu crusta de biscuiți bogată în zahăr.
Izolat proteic din zer pudră - Încărcătură glicemică 15 la 100 g Această crustă folosește nuci și fructe, oferind un IG mult mai mic de 40 și o ÎG de 15, ceea ce reprezintă o alternativă mai sănătoasă la zaharurile rafinate dintr-o crustă de biscuiți standard.
Blat fără coacere cu nuci și curmale
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
coajă de biscuiți este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 480 kcal |
| Carbohidrați | 68 g |
| Zaharuri (total) | 24 g |
| Naturale | 4 g |
| Adăugate | 20 g |
| Fibre | 2 g |
| Solubile | 0.6 g |
| Insolubile | 1.4 g |
| Proteine | 6 g |
| Grăsimi | 21 g |
| Saturate | 12 g |
| Nesaturate | 8 g |
| Sodiu | 220 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Provides quick energy
- Contains some protein
- High sugar content
- High glycemic load
- Ultra-processed
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al coajă de biscuiți?
coajă de biscuiți are un indice glicemic de 75 (Ridicat) și o încărcătură glicemică de 51 la 100 g.
Este coajă de biscuiți bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
coajă de biscuiți are un indice glicemic ridicat (75) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Quiche cu făină de migdale și ou.
Cum afectează coajă de biscuiți glicemia?
coajă de biscuiți are o încărcătură glicemică de 51 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică coajă de biscuiți în aplicația Logi, cu porția ta.
