Sirop de guava
IG ridicat
Încărcătură glicemică 54 la 100 g
- Sursă rapidă de energie
- Conținut ridicat de zahăr adăugat
Sirop de guava are un indice glicemic de 80 (Ridicat).
Actualizat la 12 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 5 la 100 g Cu un IG de 30 și o CG de 5, acesta oferă un impact glicemic mult mai scăzut decât varianta originală, fiind o alternativă excelentă, prietenoasă cu glicemia, pentru un topping dulce.
Gem de chia cu fructe de pădure făcut în casă - Încărcătură glicemică 3 la 100 g Această opțiune fără zahăr reduce drastic încărcătura glicemică de la 54 la 3, oferind o eliberare de energie mult mai constantă, menținând în același timp consistența dorită pentru un topping.
Băutură din fructe
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Sirop de guava este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 270 kcal |
| Carbohidrați | 68 g |
| Zaharuri (total) | 65 g |
| Naturale | 5 g |
| Adăugate | 60 g |
| Fibre | 1.2 g |
| Solubile | 0.4 g |
| Insolubile | 0.8 g |
| Proteine | 0.3 g |
| Grăsimi | 0.1 g |
| Saturate | 0 g |
| Nesaturate | 0 g |
| Sodiu | 10 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Sursă rapidă de energie
- Gust natural de fructe
- Conținut ridicat de zahăr adăugat
- Indice glicemic ridicat
- Conținut scăzut de fibre și proteine
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Sirop de guava?
Sirop de guava are un indice glicemic de 80 (Ridicat) și o încărcătură glicemică de 54 la 100 g.
Este Sirop de guava bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Sirop de guava are un indice glicemic ridicat (80) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Gem de chia cu fructe de pădure făcut în casă.
Cum afectează Sirop de guava glicemia?
Sirop de guava are o încărcătură glicemică de 54 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Sirop de guava în aplicația Logi, cu porția ta.
