Spelt expandat cu ciocolată

GI 70 · RidicatÎncărcătură glicemică 53 / 100 g2/10

IG ridicat

70 GI

Încărcătură glicemică 53 la 100 g

Scor Logi 2/10

Conține fibre
Conținut ridicat de zahăr adăugat

Spelt expandat cu ciocolată are un indice glicemic de 70 (Ridicat).

Actualizat la 12 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare

În loc de acesta

Amestec de boabe de cacao crude și migdale crude
Încărcătură glicemică 1 la 100 g Aceasta oferă o experiență similară, crocantă și cu gust de ciocolată, reducând drastic încărcătura glicemică de la 53 la 1.
Budincă de semințe de in cu lapte vegetal nesweetat
Încărcătură glicemică 0.3 la 100 g Aceasta oferă o alternativă satisfăcătoare, bogată în nutrienți, cu un impact glicemic semnificativ mai scăzut (GL 1 față de 53).

Logi · Gestionează rezistența la insulină

Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente

Spelt expandat cu ciocolată este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.

Continuă pe web

Valori nutriționale (per 100g)

410

Calorii

75 g

Carbohidrați

7 g

Proteine

8 g

Grăsimi

per 100g

Calorii	410 kcal
Carbohidrați	75 g
Zaharuri (total)	25 g
Naturale	5 g
Adăugate	20 g
Fibre	4 g
Solubile	1.2 g
Insolubile	2.8 g
Proteine	7 g
Grăsimi	8 g
Saturate	4.5 g
Nesaturate	3.5 g
Sodiu	120 mg

Grad de procesare

85%

Înalt procesat

De ce acest scor?

Conține fibre
Oferă energie rapidă
Conținut ridicat de zahăr adăugat
Indice și încărcătură glicemică ridicate
Procesat excesiv

Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach

Întrebări frecvente

Care este indicele glicemic al Spelt expandat cu ciocolată?

Spelt expandat cu ciocolată are un indice glicemic de 70 (Ridicat) și o încărcătură glicemică de 53 la 100 g.

Este Spelt expandat cu ciocolată bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?

Spelt expandat cu ciocolată are un indice glicemic ridicat (70) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Amestec de boabe de cacao crude și migdale crude.

Cum afectează Spelt expandat cu ciocolată glicemia?

Spelt expandat cu ciocolată are o încărcătură glicemică de 53 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.

Verifică Spelt expandat cu ciocolată în aplicația Logi, cu porția ta.