Alimente fără susan

10.545 alimente

Alimente fără susan: fără tahini, ulei de susan sau semințe de susan. Susanul este un ingredient ascuns frecvent în pâine, hummus și dressinguri. Fiecare aliment din această listă este ordonat după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică, astfel încât cele mai bune opțiuni pentru glicemie apar primele. Deschide un aliment pentru încărcătura pe porție, valori nutriționale și alternative.

Sunt listate doar alimentele cu evaluare completă a alergenilor.

Sortare după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică.

Gram dal prăjit Încărcătură glicemică 16.8 / 100 g 8.5/10 Aluat integral cu tărâțe de psyllium Încărcătură glicemică 17 / 100 g 7/10 Aluat pentru Takoyaki Încărcătură glicemică 17 / 100 g 3/10 arahide bambara Încărcătură glicemică 17 / 100 g 8/10 banană de gătit coaptă Încărcătură glicemică 17 / 100 g 5/10 batoane proteice cu aromă de covrigi cu ciocolată Încărcătură glicemică 17 / 100 g 4/10 Baton cu migdale și semințe cu stevia/fructul călugărului, fără zahăr adăugat Încărcătură glicemică 17 / 100 g 5/10 Bile de cireșe uscate, nucă de cocos și nuci Încărcătură glicemică 17 / 100 g 5/10 Biluțe de cartofi Încărcătură glicemică 17 / 100 g 4/10 Brioșă din tărâțe de ovăz Încărcătură glicemică 17 / 100 g 7.5/10 Brioșe coapte cu ovăz integral, scorțișoară și stevia/piure de fructe Încărcătură glicemică 17 / 100 g 7/10 buzunar proteic Încărcătură glicemică 17 / 100 g 5/10 cartof Încărcătură glicemică 17 / 100 g 5/10 cartofi dulci prăjiți Încărcătură glicemică 17 / 100 g 6/10 castraveți murați bread and butter Încărcătură glicemică 17 / 100 g 3/10 cireșe uscate fără zahăr Încărcătură glicemică 17 / 100 g 6/10 clătită cu brânză de vaci Încărcătură glicemică 17 / 100 g 4/10 clătite cu brânză de vaci Încărcătură glicemică 17 / 100 g 4/10 compot de fructe roșii Încărcătură glicemică 17 / 100 g 3/10 Crab rangoon Încărcătură glicemică 17 / 100 g 3/10 cremă de migdale Încărcătură glicemică 17 / 100 g 3/10 crème brûlée cu ciocolată și alune de pădure Încărcătură glicemică 17 / 100 g 2/10 Făină de gram prăjită Încărcătură glicemică 17 / 100 g 8/10 Fasole bob prăjită Încărcătură glicemică 17 / 100 g 7/10 frișcă Încărcătură glicemică 17 / 100 g 2/10 Fructe de pădure (din concentrat) Încărcătură glicemică 17 / 100 g 2/10 găluște cu carne de porc Încărcătură glicemică 17 / 100 g 4/10 Găluște stil Highlander Încărcătură glicemică 17 / 100 g 4/10 Gheață rasă Încărcătură glicemică 17 / 100 g 2/10 Gnocchi cu spanac Încărcătură glicemică 17 / 100 g 5/10 Înghețată cu aromă de cafea și amaretto Încărcătură glicemică 17 / 100 g 2/10 înghețată cu bucățele de ciocolată Încărcătură glicemică 17 / 100 g 2/10 înghețată cu caramel sărat Încărcătură glicemică 17 / 100 g 2/10 Kulfi Încărcătură glicemică 17 / 100 g 3.5/10 linte brună Încărcătură glicemică 17 / 100 g 8/10 linte prăjită Încărcătură glicemică 17 / 100 g 8/10 Lipie de orz Încărcătură glicemică 17 / 100 g 7.5/10 Madeleine Încărcătură glicemică 17 / 100 g 4/10 Magnum Almond Încărcătură glicemică 17 / 100 g 2/10 mei Încărcătură glicemică 17 / 100 g 7/10 mei gătit Încărcătură glicemică 17 / 100 g 5/10 Năut prăjit și decojit Încărcătură glicemică 17 / 100 g 7.5/10 Năut spart Încărcătură glicemică 17 / 100 g 8/10 Orez cu mazăre, morcovi și porumb Încărcătură glicemică 17 / 100 g 4/10 orez prăjit cu vită, porc, creveți și porumb Încărcătură glicemică 17 / 100 g 5/10 pâine cu migdale Încărcătură glicemică 17 / 100 g 5/10 Pappardelle Încărcătură glicemică 17 / 100 g 5/10 Paste cannelloni Încărcătură glicemică 17 / 100 g 4/10 Paste fettuccine Încărcătură glicemică 17 / 100 g 5/10 paste napolitane Încărcătură glicemică 17 / 100 g 4/10 Paste penne, fierte Încărcătură glicemică 17 / 100 g 5/10 Pierogi cu carne ambalate Încărcătură glicemică 17 / 100 g 4/10 Piure de prune Încărcătură glicemică 17 / 100 g 5/10 Plăcintă cu legume Încărcătură glicemică 17 / 100 g 5/10 potstickers Încărcătură glicemică 17 / 100 g 4/10 Pudră de camu camu Încărcătură glicemică 17 / 100 g 8/10 Pudră de cireșe acerola Încărcătură glicemică 17 / 100 g 9/10 Pudră verde Încărcătură glicemică 17 / 100 g 6/10 risotto cu chili Încărcătură glicemică 17 / 100 g 4/10 rulou de sushi negru Încărcătură glicemică 17 / 100 g 6/10 Rulouri cu ciuperci Încărcătură glicemică 17 / 100 g 4/10 samsa Încărcătură glicemică 17 / 100 g 4/10 Sandviș cu prosciutto și brânză Încărcătură glicemică 17 / 100 g 4/10 Solide din lapte Încărcătură glicemică 17 / 100 g 4/10 sushi cu burtă de porc și usturoi Încărcătură glicemică 17 / 100 g 4/10 tăiței prăjiți Încărcătură glicemică 17 / 100 g 4/10 terci de mălai Încărcătură glicemică 17 / 100 g 4/10 tort de ciocolată fără gluten Încărcătură glicemică 17 / 100 g 2/10 tourton cu spanac Încărcătură glicemică 17 / 100 g 4/10 Ugali Încărcătură glicemică 17 / 100 g 4/10 piure de pătlagină Încărcătură glicemică 17.1 / 100 g 6.2/10 negresă fără zahăr Încărcătură glicemică 17.1 / 100 g 4.5/10 Gustare de năut prăjit Încărcătură glicemică 17.4 / 100 g 8.5/10 cartof dulce prăjit Încărcătură glicemică 17.4 / 100 g 5/10 Amestec de condimente curry Încărcătură glicemică 17.4 / 100 g 8/10 Garam masala Încărcătură glicemică 17.4 / 100 g 8/10 înghețată sundae cu ciocolată, vanilie și macadamia Încărcătură glicemică 17.4 / 100 g 2/10 Chaat masala Încărcătură glicemică 17.5 / 100 g 5/10 Fiber syrup Încărcătură glicemică 17.5 / 100 g 6/10 Pâine integrală cu maia și unt natural de migdale sau arahide Încărcătură glicemică 17.5 / 100 g 7/10 Roux cu unt Încărcătură glicemică 17.5 / 100 g 3/10 găluște cu cartof dulce și năut Încărcătură glicemică 17.6 / 100 g 6/10 Pâine de spelta cu brânză de vaci și ceapă verde Încărcătură glicemică 17.6 / 100 g 7/10 Tărâțe de porumb Încărcătură glicemică 17.6 / 100 g 8/10 Orez orzo Încărcătură glicemică 17.9 / 100 g 4/10 Pâine integrală germinată Încărcătură glicemică 18 / 100 g 7/10 achma Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 Aluat de clătite Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 alune prăjite în aluat Încărcătură glicemică 18 / 100 g 3/10 Amestec de cartofi roșii copți Încărcătură glicemică 18 / 100 g 5/10 Amestec de condimente pentru gulaș Încărcătură glicemică 18 / 100 g 6/10 amestec de orez și fasole Santa Fe Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 aromă de creveți Încărcătură glicemică 18 / 100 g 2/10 Banane fierte Încărcătură glicemică 18 / 100 g 6/10 batoane cu iaurt grecesc Încărcătură glicemică 18 / 100 g 3/10 batoane cu nuci Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 batoane de iaurt grecesc cu caramel sărat Încărcătură glicemică 18 / 100 g 3/10 Baton cu nuci și cacao Încărcătură glicemică 18 / 100 g 6/10 Baton cu nuci și prune Încărcătură glicemică 18 / 100 g 6/10 Baton de ciocolată cu unt de arahide Încărcătură glicemică 18 / 100 g 6/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuit — 3 pagini

Jurnalul tău alimentar săptămânal

Notează mesele, sarcina glicemică și starea de spirit. Descoperă tipare în 3 săptămâni.

Fără spam. Dezabonare oricând.