Aluat pentru Takoyaki
IG ridicat
Încărcătură glicemică 25.5 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 17 la 100 g
- Conținut moderat de proteine
- Indice glicemic ridicat
Aluat pentru Takoyaki are un indice glicemic de 70 (Ridicat). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 25.5.
Actualizat la 13 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Aluat din făină de migdaleÎncărcătură glicemică 3 la 100 g Făina de migdale oferă un impact glicemic mult mai scăzut (GI 15, GL 3) în comparație cu aluatul de takoyaki bogat în carbohidrați, ajutând la prevenirea creșterilor bruște ale glicemiei.
- Încărcătură glicemică 1.3 la 100 g Aceste clătite oferă o încărcătură glicemică semnificativ mai mică (GL 1,3) și utilizează legume bogate în fibre, făcându-le o alegere mult mai stabilă pentru gestionarea glicemiei.
Clătită de conopidă - Încărcătură glicemică 4.5 la 100 g Făina de lupin este o alternativă excelentă cu indice glicemic scăzut (GI 15, GL 2) care oferă un conținut ridicat de proteine și fibre pentru a încetini absorbția glucozei.
Făină de lupin
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Aluat pentru Takoyaki este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 140 kcal |
| Carbohidrați | 24 g |
| Zaharuri (total) | 1 g |
| Naturale | 1 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 1 g |
| Solubile | 0.3 g |
| Insolubile | 0.7 g |
| Proteine | 5 g |
| Grăsimi | 2.5 g |
| Saturate | 0.5 g |
| Nesaturate | 2 g |
| Sodiu | 350 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut moderat de proteine
- Conținut scăzut de zaharuri adăugate
- Indice glicemic ridicat
- Sarcină glicemică ridicată
- Conținut scăzut de fibre
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Aluat pentru Takoyaki?
Aluat pentru Takoyaki are un indice glicemic de 70 (Ridicat). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 25.5; la 100 g încărcătura glicemică este 17.
Este Aluat pentru Takoyaki bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Aluat pentru Takoyaki are un indice glicemic ridicat (70) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Aluat din făină de migdale.
Cum afectează Aluat pentru Takoyaki glicemia?
Aluat pentru Takoyaki are o încărcătură glicemică de 17 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Verifică Aluat pentru Takoyaki în aplicația Logi, cu porția ta.
