Brioșe coapte cu ovăz integral, scorțișoară și stevia/piure de fructe
IG scăzut
Încărcătură glicemică 20.4 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 17 la 100 g
- Conținut ridicat de fibre
- Procesare moderată
Brioșe coapte cu ovăz integral, scorțișoară și stevia/piure de fructe are un indice glicemic de 45, mai mic decât Muffin simplu (70). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 20.4.
Actualizat la 13 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 8 la 100 g Această alternativă la brioșă oferă o încărcătură glicemică semnificativ mai mică (8 față de 17), menținând în același timp experiența familiară a unui produs de patiserie.
Brioșă cu făină de migdale și morcov (fără zahăr adăugat) - Muffin cu ou, spanac și brânză fetaÎncărcătură glicemică 1 la 100 g Această înlocuire oferă un răspuns mult mai stabil al glicemiei, cu o încărcătură glicemică minimă de 1, comparativ cu 17.
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Această opțiune este o alternativă densă în nutrienți și cu indice glicemic scăzut, care oferă proteine și grăsimi sănătoase pentru a atenua și mai mult orice creștere a glicemiei.
Amestec de iaurt grecesc neîndulcit și semințe de in măcinate
Forme de Muffin
- GI 70 · Încărcătură glicemică 38 la 100 g
Muffin - Brioșă de semințe de in de casăGI 15 · Încărcătură glicemică 1.5 la 100 g flaxseed meal
- GI 28 · Încărcătură glicemică 8 la 100 g almond flourcarrot Brioșă cu făină de migdale și morcov (fără zahăr adăugat)
- GI 45 · Încărcătură glicemică 14 la 100 g zucchiniwalnut
Brioșă cu dovlecel și nuci din cereale integrale (îndulcită cu fructe) - GI 65 · Încărcătură glicemică 29 la 100 g sourdough
Brioșă cu maia - GI 60 · Încărcătură glicemică 30 la 100 g carrot
Brioșă cu morcov - GI 68 · Încărcătură glicemică 37 la 100 g lemonpoppy seed
Brioșă mică cu mac și lămâie - +1 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Brioșe coapte cu ovăz integral, scorțișoară și stevia/piure de fructe este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 210 kcal |
| Carbohidrați | 38 g |
| Zaharuri (total) | 4 g |
| Naturale | 4 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 5 g |
| Solubile | 1.5 g |
| Insolubile | 3.5 g |
| Proteine | 6 g |
| Grăsimi | 4 g |
| Saturate | 0.7 g |
| Nesaturate | 3.3 g |
| Sodiu | 180 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de fibre
- Zahăr adăugat scăzut
- Ovăz integral
- Procesare moderată
- Conține sodiu
- Încărcătură glicemică moderată
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Brioșe coapte cu ovăz integral, scorțișoară și stevia/piure de fructe?
Brioșe coapte cu ovăz integral, scorțișoară și stevia/piure de fructe are un indice glicemic de 45 (Scăzut). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 20.4; la 100 g încărcătura glicemică este 17.
Este Brioșe coapte cu ovăz integral, scorțișoară și stevia/piure de fructe bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Brioșe coapte cu ovăz integral, scorțișoară și stevia/piure de fructe are un indice glicemic scăzut (45), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Muffin are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Muffin din această bază de date, Brioșă de semințe de in de casă are cea mai mică încărcătură glicemică (1.5 la 100 g).
Verifică Brioșe coapte cu ovăz integral, scorțișoară și stevia/piure de fructe în aplicația Logi, cu porția ta.
