Pâine de spelta cu brânză de vaci și ceapă verde
IG mediu
Încărcătură glicemică 5.3 per felie tipică (30 g) · Încărcătură glicemică 17.6 la 100 g
Pâine de spelta cu brânză de vaci și ceapă verde are un indice glicemic de 55 (Moderat). O felie tipică (30 g) adaugă o încărcătură glicemică de 5.3.
Actualizat la 13 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 2.7 la 100 g Crackers-urile din semințe de in oferă o textură crocantă și o bază pentru topping-uri similară cu pâinea de spelta, dar cu o încărcătură glicemică semnificativ mai mică, de 2 față de 15.
Crackers cu semințe de in - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Lipia din conopidă servește ca o alternativă excelentă la pâine cu indice glicemic scăzut, reducând încărcătura glicemică de la 15 la 1 la 100g.
Rondele de conopidă coaptă
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Pâine de spelta cu brânză de vaci și ceapă verde este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 210 kcal |
| Carbohidrați | 32 g |
| Zaharuri (total) | 2.5 g |
| Naturale | 2.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 5 g |
| Solubile | 1.5 g |
| Insolubile | 3.5 g |
| Proteine | 10 g |
| Grăsimi | 4.5 g |
| Saturate | 2.2 g |
| Nesaturate | 2.3 g |
| Sodiu | 350 mg |
Grad de procesare
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Pâine de spelta cu brânză de vaci și ceapă verde?
Pâine de spelta cu brânză de vaci și ceapă verde are un indice glicemic de 55 (Moderat). O felie tipică (30 g) are o încărcătură glicemică de 5.3; la 100 g încărcătura glicemică este 17.6.
Este Pâine de spelta cu brânză de vaci și ceapă verde bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Pâine de spelta cu brânză de vaci și ceapă verde are un indice glicemic mediu (55). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Crackers cu semințe de in.
Cum afectează Pâine de spelta cu brânză de vaci și ceapă verde glicemia?
Pâine de spelta cu brânză de vaci și ceapă verde are o încărcătură glicemică de 17.6 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Verifică Pâine de spelta cu brânză de vaci și ceapă verde în aplicația Logi, cu porția ta.
