Crab rangoon
IG mediu
Încărcătură glicemică 20.4 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 17 la 100 g
- Conține unele proteine
- Conținut ridicat de grăsimi saturate
Crab rangoon are un indice glicemic de 60 (Moderat). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 20.4.
Actualizat la 13 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Ciuperci umplute cu crabÎncărcătură glicemică 1 la 100 g Această înlocuire reduce semnificativ impactul glicemic de la un GL de 17 la 1, oferind aroma de crab fără învelișul wonton prăjit cu indice glicemic ridicat.
- Încărcătură glicemică 2 la 100 g Aceste gustări oferă o alternativă savuroasă, de tip aperitiv, cu un GL mult mai mic de 2, comparativ cu 17 al variantei originale, ajutând la stabilizarea răspunsului glicemic.
Mini quiche cu crustă de conopidă
Forme de Crab
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Crab rangoon este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 290 kcal |
| Carbohidrați | 28 g |
| Zaharuri (total) | 3 g |
| Naturale | 1 g |
| Adăugate | 2 g |
| Fibre | 1 g |
| Solubile | 0.3 g |
| Insolubile | 0.7 g |
| Proteine | 6 g |
| Grăsimi | 17 g |
| Saturate | 7 g |
| Nesaturate | 8 g |
| Sodiu | 600 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conține unele proteine
- Oferă calciu din brânza cremă
- Conținut ridicat de grăsimi saturate
- Conținut ridicat de sodiu
- Încărcătură glicemică moderată
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Crab rangoon?
Crab rangoon are un indice glicemic de 60 (Moderat). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 20.4; la 100 g încărcătura glicemică este 17.
Este Crab rangoon bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Crab rangoon are un indice glicemic mediu (60). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Ciuperci umplute cu crab.
Ce formă de Crab are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Crab din această bază de date, salată de crab are cea mai mică încărcătură glicemică (2 la 100 g).
Verifică Crab rangoon în aplicația Logi, cu porția ta.
