Alimentos sem crustáceos
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Alimentos sem crustáceos listados: sem camarão, lagostim, caranguejo, lagosta ou lavagante. Peixe e moluscos são grupos de alergénios separados. Todos os alimentos desta lista estão ordenados pela carga glicémica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informação nutricional e alternativas.
Apenas estão listados alimentos com avaliação de alergénios concluída.
Ordenado por carga glicémica por 100 g, do menor para o maior.
pão de espelta integral IG baixo 50 CG 20 / 100 g 7/10 
pão de farinha de espelta IG baixo 50 CG 20 / 100 g 6/10 
Pão de hot dog de centeio IG baixo 50 CG 20 / 100 g 7/10 pão de mistura com nozes IG baixo 50 CG 20 / 100 g 7/10 pão de painço bajra IG baixo 45 CG 20 / 100 g 7/10 
Pão de trigo sarraceno integral IG baixo 50 CG 20 / 100 g 7/10 
Pão denso de centeio integral IG baixo 50 CG 20 / 100 g 7.5/10 pão integral com manteiga IG médio 55 CG 20 / 100 g 6/10 
Pão plano de trigo com feno-grego IG médio 55 CG 20 / 100 g 6/10 Papo-seco de massa mãe de centeio integral IG baixo 50 CG 20 / 100 g 6/10 
Pastel de couve e cogumelos IG médio 60 CG 20 / 100 g 4.5/10 
pedaços de alfarroba torrada IG baixo 40 CG 20 / 100 g 6/10 pierogi cozidos IG médio 62 CG 20 / 100 g 4/10 pizza de carne IG alto 70 CG 20 / 100 g 2/10 pizza de frango e bacon IG alto 70 CG 20 / 100 g 3/10 
Pizza de legumes IG alto 70 CG 20 / 100 g 3.5/10 
pó de groselha preta IG baixo 30 CG 20 / 100 g 7/10 
pó de mesquite IG baixo 25 CG 20 / 100 g 8.5/10 Pó de pêssego branco IG alto 70 CG 20 / 100 g 2/10 Pó de sumo de aipo cultivado IG baixo 40 CG 20 / 100 g 3/10 
Recheio de pão IG alto 70 CG 20 / 100 g 3/10 
Recheio tradicional IG alto 70 CG 20 / 100 g 3/10 Sandes de Philly cheesesteak IG alto 70 CG 20 / 100 g 3/10 Sorvete IG médio 65 CG 20 / 100 g 2/10 Spätzle IG alto 70 CG 20 / 100 g 4/10 suplemento de magnésio e potássio IG alto 70 CG 20 / 100 g 2/10 timballo de arroz IG alto 70 CG 20 / 100 g 4/10 
torrada de pão de espelta integral IG baixo 50 CG 20 / 100 g 7/10 
tortilha de trigo integral IG baixo 45 CG 20 / 100 g 6/10 
Tortilha integral rica em fibras IG baixo 45 CG 20 / 100 g 7/10 
vinho Pedro Ximénez IG baixo 50 CG 20 / 100 g 2/10 Xarope extra leve IG médio 65 CG 20 / 100 g 2/10 
barra de frutos secos e frutas secas IG baixo 45 CG 20.3 / 100 g 6/10 batata frita IG alto 75 CG 20.3 / 100 g 3/10 Batido de fibra com sabor a manga e maracujá IG baixo 45 CG 20.3 / 100 g 4/10 
Bolo de aveia com cacau e nozes IG baixo 45 CG 20.3 / 100 g 5/10 frutos secos e fruta desidratada IG baixo 45 CG 20.3 / 100 g 6/10 Trufa de chocolate vegan IG baixo 45 CG 20.3 / 100 g 2/10 
Leite magro em pó IG baixo 39 CG 20.3 / 100 g 4/10 
tortilha de milho IG baixo 52 CG 20.3 / 100 g 6/10 
Arroz branco cozido IG alto 73 CG 20.3 / 100 g 3/10 
Pó de caril IG baixo 35 CG 20.3 / 100 g 8/10 Pão de tomate IG médio 65 CG 20.8 / 100 g 5/10 tosta de queijo magro IG médio 65 CG 20.8 / 100 g 5/10 amendoins em polme IG médio 55 CG 21 / 100 g 3/10 arepa de aveia IG médio 55 CG 21 / 100 g 7/10 
Aroma de limão IG alto 70 CG 21 / 100 g 2/10 
arroz frito com milho IG alto 70 CG 21 / 100 g 4/10 banitsa de queijo IG médio 65 CG 21 / 100 g 4/10 bao de entrecosto IG médio 65 CG 21 / 100 g 4/10 Barra de queijo fresco com cobertura IG médio 60 CG 21 / 100 g 2/10 
batata-doce frita IG alto 70 CG 21 / 100 g 4/10 
Bola de matzá IG alto 75 CG 21 / 100 g 4/10 bola de recheio IG médio 65 CG 21 / 100 g 4/10 bolacha de baunilha com alto teor de proteína IG médio 55 CG 21 / 100 g 4/10 Bolacha proteica IG médio 55 CG 21 / 100 g 4/10 
Bolinhos de batata IG alto 75 CG 21 / 100 g 3/10 bolo de ameixa de trigo integral IG médio 55 CG 21 / 100 g 5/10 
bolo de chocolate IG baixo 38 CG 21 / 100 g 2/10 bolo de ervas IG médio 65 CG 21 / 100 g 4/10 Bolo de frutos secos IG médio 55 CG 21 / 100 g 3/10 bolo de maçã com aveia e canela IG médio 55 CG 21 / 100 g 4/10 
Burek de queijo IG médio 65 CG 21 / 100 g 3/10 Calzone pequena IG médio 65 CG 21 / 100 g 4/10 
cevada torrada IG baixo 28 CG 21 / 100 g 7/10 chutney IG médio 55 CG 21 / 100 g 3/10 compota de amêndoa IG médio 55 CG 21 / 100 g 3/10 Comprimido efervescente de eletrólitos IG médio 60 CG 21 / 100 g 2/10 cone de gelado vegan IG médio 65 CG 21 / 100 g 2/10 corn dog IG alto 75 CG 21 / 100 g 2/10 Crepes IG médio 65 CG 21 / 100 g 4/10 Croissant de chocolate sem açúcar IG médio 55 CG 21 / 100 g 3/10 croquetes de batata IG alto 75 CG 21 / 100 g 3/10 croquetes de batata congelados IG alto 75 CG 21 / 100 g 3/10 
Dosa IG alto 70 CG 21 / 100 g 4/10 
ervilhas verdes torradas IG baixo 35 CG 21 / 100 g 7/10 
Farinha de cevada integral IG baixo 28 CG 21 / 100 g 7/10 
Farinha de grão-de-bico IG baixo 35 CG 21 / 100 g 7.5/10 
fatia de bolo de chocolate IG baixo 38 CG 21 / 100 g 2/10 
fatia de pizza de 4 queijos IG médio 65 CG 21 / 100 g 3.5/10 folhado de fiambre IG médio 65 CG 21 / 100 g 3/10 
frango de laranja IG médio 65 CG 21 / 100 g 3.5/10 
gelado de creme em pauzinho IG médio 65 CG 21 / 100 g 2/10 gelado de hokey pokey IG médio 65 CG 21 / 100 g 2/10 gelado de massa de bolacha com pepitas de chocolate e framboesa preta IG médio 65 CG 21 / 100 g 2/10 
Groselhas negras secas IG baixo 32 CG 21 / 100 g 6/10 
Hambúrguer de batata IG alto 75 CG 21 / 100 g 4/10 hambúrguer de sushi frito IG médio 65 CG 21 / 100 g 3/10 Junior Frosty IG médio 65 CG 21 / 100 g 1/10 
Khachapuri IG médio 65 CG 21 / 100 g 4/10 
Legumes desidratados IG baixo 35 CG 21 / 100 g 5/10 Macaron de framboesa IG baixo 35 CG 21 / 100 g 2/10 mamey sapote IG médio 65 CG 21 / 100 g 6/10 
Massa choux IG médio 65 CG 21 / 100 g 3/10 
massa de farinha de espelta integral IG baixo 50 CG 21 / 100 g 6/10 
massa mãe de centeio IG baixo 48 CG 21 / 100 g 6/10 mini cachorro-quente IG alto 75 CG 21 / 100 g 2/10 
Mistura de temperos para sopa IG médio 60 CG 21 / 100 g 3/10 molho de vinho de ameixa IG médio 55 CG 21 / 100 g 3/10 
muffin de trigo integral com laranja (açúcar reduzido) IG baixo 50 CG 21 / 100 g 6/10 
