Alimentos sem crustáceos
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Alimentos sem crustáceos listados: sem camarão, lagostim, caranguejo, lagosta ou lavagante. Peixe e moluscos são grupos de alergénios separados. Todos os alimentos desta lista estão ordenados pela carga glicémica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informação nutricional e alternativas.
Apenas estão listados alimentos com avaliação de alergénios concluída.
Ordenado por carga glicémica por 100 g, do menor para o maior.
Arroz amarelo al dente IG médio 65 CG 18 / 100 g 4.5/10 
arroz glutinoso IG alto 87 CG 18 / 100 g 3/10 
barra de aveia com proteína e banana IG baixo 40 CG 18 / 100 g 6/10 
barra de chocolate com manteiga de amendoim IG baixo 45 CG 18 / 100 g 6/10 
barra de frutos secos e ameixas IG baixo 40 CG 18 / 100 g 6/10 
barra de frutos secos e cacau IG baixo 45 CG 18 / 100 g 6/10 
Barra de granola com frutos secos e doce IG baixo 40 CG 18 / 100 g 6/10 
barra de iogurte grego IG médio 55 CG 18 / 100 g 3/10 barra de iogurte grego com caramelo salgado IG médio 55 CG 18 / 100 g 3/10 barra energética de frutos secos IG baixo 45 CG 18 / 100 g 4/10 bérberis seco IG baixo 25 CG 18 / 100 g 6/10 
Biscoito caseiro de aveia e frutos secos (sem açúcar adicionado) IG baixo 40 CG 18 / 100 g 7/10 blintz de cereais integrais IG médio 55 CG 18 / 100 g 6/10 bolacha com salsicha IG médio 55 CG 18 / 100 g 2/10 bolinho de queijo fresco com chocolate IG médio 55 CG 18 / 100 g 4/10 Bruschetta com tomate e queijo IG médio 65 CG 18 / 100 g 4/10 
Burek de carne IG médio 65 CG 18 / 100 g 3/10 canistel IG médio 55 CG 18 / 100 g 7/10 
chalotas fritas IG baixo 50 CG 18 / 100 g 4/10 cheesecake de pistáchio IG médio 55 CG 18 / 100 g 3/10 
Cheesecake de queijo fresco IG médio 55 CG 18 / 100 g 3/10 cheesecake fresco IG médio 55 CG 18 / 100 g 3/10 chili kartacze IG médio 65 CG 18 / 100 g 6/10 Chips de alho IG baixo 30 CG 18 / 100 g 6/10 
Compota de fruta (apenas fruta, pectina de maçã, sem açúcar adicionado) IG baixo 50 CG 18 / 100 g 5/10 
compota de fruta 100% IG baixo 50 CG 18 / 100 g 5/10 crepe de farinha de espelta IG médio 55 CG 18 / 100 g 6/10 
Croissant de fiambre e queijo IG médio 65 CG 18 / 100 g 3.5/10 Dahi puri IG médio 65 CG 18 / 100 g 4/10 dumplings cozidos IG médio 65 CG 18 / 100 g 4/10 dutch baby pancake IG médio 65 CG 18 / 100 g 4/10 empada de carne IG médio 60 CG 18 / 100 g 4/10 Empadas de carne de vaca fritas IG médio 65 CG 18 / 100 g 4/10 
Ervilhas partidas IG baixo 32 CG 18 / 100 g 7/10 
Estévia mel IG baixo 40 CG 18 / 100 g 4/10 
Extrato de raiz de chicória torrada IG baixo 30 CG 18 / 100 g 7/10 
Fatia de pizza Parma com rúcula IG médio 65 CG 18 / 100 g 4/10 
fatia de pizza vegetariana IG médio 60 CG 18 / 100 g 5/10 
Feijão-guandu partido IG baixo 29 CG 18 / 100 g 8/10 Folhado de fiambre e queijo IG médio 65 CG 18 / 100 g 3/10 folhado de salsicha IG médio 65 CG 18 / 100 g 2/10 frango com mel IG médio 65 CG 18 / 100 g 3/10 fruta-pão IG médio 68 CG 18 / 100 g 7/10 gelado de bolacha IG médio 65 CG 18 / 100 g 2/10 Gelado de kaimaki IG médio 65 CG 18 / 100 g 2/10 gelado de maracujá IG médio 65 CG 18 / 100 g 2/10 gelado de pau de laranja IG alto 80 CG 18 / 100 g 1/10 gelado sem lacticínios IG médio 65 CG 18 / 100 g 2/10 
geleia de groselha preta IG médio 65 CG 18 / 100 g 3/10 gnocchi com cogumelos e manteiga IG médio 65 CG 18 / 100 g 4/10 granizado de cereja IG alto 80 CG 18 / 100 g 1.5/10 
inari de salmão picante IG médio 65 CG 18 / 100 g 4.5/10 Ingrediente desconhecido IG médio 60 CG 18 / 100 g 4/10 
Ingrediente genérico IG médio 60 CG 18 / 100 g 4/10 
Iniciador de trigo integral germinado IG baixo 45 CG 18 / 100 g 8/10 Iogurte seco IG baixo 35 CG 18 / 100 g 4/10 
Khinkali de carne IG médio 65 CG 18 / 100 g 4/10 kottu roti IG médio 65 CG 18 / 100 g 4/10 lahmacun integral IG médio 65 CG 18 / 100 g 5/10 maki de ovas IG médio 65 CG 18 / 100 g 5/10 maki de ovo IG médio 65 CG 18 / 100 g 5/10 
Massa com carne IG médio 65 CG 18 / 100 g 4/10 
Massa de arroz larga IG alto 72 CG 18 / 100 g 4/10 massa de panquecas IG alto 70 CG 18 / 100 g 4/10 massa recheada com carne IG médio 65 CG 18 / 100 g 4/10 
Mezcla Barra de Proteína IG baixo 45 CG 18 / 100 g 4/10 Mini sanduíche de atum IG médio 65 CG 18 / 100 g 5/10 
Mistura de arroz e feijão Santa Fé IG médio 65 CG 18 / 100 g 4/10 Mistura de batata vermelha assada IG alto 75 CG 18 / 100 g 5/10 
Mistura de especiarias para goulash IG baixo 40 CG 18 / 100 g 6/10 
Molho balsâmico de figo IG médio 55 CG 18 / 100 g 3/10 Molho Catalina IG médio 60 CG 18 / 100 g 2/10 molho de cereja IG médio 65 CG 18 / 100 g 3/10 molho de chocolate negro com eritritol IG baixo 35 CG 18 / 100 g 3/10 Molho de churrasco de javali IG médio 55 CG 18 / 100 g 3/10 Molho Kung Pao IG médio 55 CG 18 / 100 g 3/10 muffin inglês germinado IG baixo 45 CG 18 / 100 g 7/10 
Nozes caramelizadas IG baixo 45 CG 18 / 100 g 4/10 Nuggets de queijo com malagueta IG médio 65 CG 18 / 100 g 2/10 onigiri de salmão e ovo IG médio 65 CG 18 / 100 g 5/10 Pãezinhos de queijo sem glúten (fermento em pó) IG médio 65 CG 18 / 100 g 4/10 
paneer paratha IG médio 55 CG 18 / 100 g 4/10 panqueca salgada IG médio 65 CG 18 / 100 g 5/10 panquecas de coco IG médio 55 CG 18 / 100 g 4/10 panquecas de pizza IG médio 65 CG 18 / 100 g 4/10 Pão com queijo e fiambre IG médio 65 CG 18 / 100 g 4/10 
Pão integral com queijo fresco e fruta IG médio 55 CG 18 / 100 g 6.5/10 pastel de carne e batata IG médio 65 CG 18 / 100 g 4/10 
Pelmeni IG médio 65 CG 18 / 100 g 4/10 pelmeni fritos IG médio 65 CG 18 / 100 g 3/10 Pierogi preguiçosos IG médio 65 CG 18 / 100 g 4/10 pirogi integral IG médio 55 CG 18 / 100 g 6/10 
Pita de aveia e linhaça IG baixo 45 CG 18 / 100 g 7/10 pizza de atum IG médio 65 CG 18 / 100 g 4/10 pizza de shawarma IG médio 65 CG 18 / 100 g 3/10 
Plátano cozido IG médio 55 CG 18 / 100 g 6/10 
pó de alho negro IG baixo 30 CG 18 / 100 g 6.5/10 Pó de chocolate para controlo de peso IG baixo 45 CG 18 / 100 g 4/10 
pó de cogumelo Cordyceps IG baixo 30 CG 18 / 100 g 8/10 
Preparação de fruta IG médio 65 CG 18 / 100 g 3/10 
