IG baixo

5.236 alimentos

Todos os alimentos desta lista estão classificados pela carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informações nutricionais e alternativas.

Ordenado por carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior.

Legumes assados CG 5 / 100 g 8/10 Lentilha amarela CG 5 / 100 g 9/10 lentilhas amarelas CG 5 / 100 g 9/10 lentilhas vermelhas cozidas CG 5 / 100 g 8/10 levedura nutricional CG 5 / 100 g 9/10 Linguine de couve-flor CG 5 / 100 g 7/10 Maçã CG 5 / 100 g 8/10 maçã azeda CG 5 / 100 g 8.5/10 maçã Braeburn CG 5 / 100 g 9/10 Maçã Champion CG 5 / 100 g 8.5/10 maçã congelada CG 5 / 100 g 8.5/10 Maçã Elstar CG 5 / 100 g 9/10 Maçã Envy CG 5 / 100 g 8/10 Maçã Fuji CG 5 / 100 g 8/10 maçã Granny Smith CG 5 / 100 g 8/10 maçã Gravenstein CG 5 / 100 g 8.5/10 maçã Gray Renette CG 5 / 100 g 8.5/10 Maçã média CG 5 / 100 g 9/10 maçã picada com sementes de chia CG 5 / 100 g 9/10 maçã ralada CG 5 / 100 g 7/10 Maçã Red Prince CG 5 / 100 g 8.5/10 maçã verde CG 5 / 100 g 8/10 Maçã vermelha CG 5 / 100 g 8/10 maçã-caranguejo CG 5 / 100 g 9/10 marinada de laranja CG 5 / 100 g 4/10 marmeleiro CG 5 / 100 g 8.2/10 massa de ervilha verde clara CG 5 / 100 g 9/10 massa de feijão branco ou vermelho CG 5 / 100 g 8/10 Massa de lentilha com legumes cozidos CG 5 / 100 g 8/10 Mistura de casca de limão seca e ervas CG 5 / 100 g 9/10 Mistura de especiarias de pimenta CG 5 / 100 g 9/10 Mistura de especiarias para pizza CG 5 / 100 g 9/10 Mistura de laranjas, toranjas e tangerinas frescas CG 5 / 100 g 9/10 Mistura simples de especiarias CG 5 / 100 g 9/10 Mix de feijões mexicanos (enlatado) CG 5 / 100 g 7/10 moído de grão-de-bico com cogumelos CG 5 / 100 g 8/10 Molho curry clássico CG 5 / 100 g 5/10 Molho de castanhas mistas CG 5 / 100 g 6/10 molho de cranberry adoçado com estévia CG 5 / 100 g 7/10 Molho de curry de lentilha e legumes (caseiro, com pouco óleo e sal) CG 5 / 100 g 8.5/10 molho de feijão preto CG 5 / 100 g 7/10 Molho de jalapeño CG 5 / 100 g 3/10 molho de lentilha CG 5 / 100 g 8/10 Molho de missô com gengibre (adoçante mínimo) CG 5 / 100 g 5.5/10 molho de tomate com grão-de-bico CG 5 / 100 g 7/10 Molho para refogado com adoçante mínimo, molho de soja com sódio reduzido e purê de feijão ou tâmaras CG 5 / 100 g 6/10 Molho Salgado CG 5 / 100 g 6/10 molho tex mex CG 5 / 100 g 4/10 Molho tipo dressing para hambúrguer CG 5 / 100 g 2/10 Mostarda sarepska CG 5 / 100 g 6.5/10 nectarina CG 5 / 100 g 8/10 ovo escocês CG 5 / 100 g 4/10 pão crocante à base de sementes (linhaça, chia, abóbora) CG 5 / 100 g 9/10 Pão Putka ProBody CG 5 / 100 g 7/10 pasta de cenoura CG 5 / 100 g 6/10 Pasta de chia com frutas vermelhas CG 5 / 100 g 8/10 pasta de chia com morango (sem açúcar adicionado) CG 5 / 100 g 8/10 pasta de curry vermelho CG 5 / 100 g 4/10 pasta de curry vermelho tailandês (sem açúcar) CG 5 / 100 g 6/10 Pasta de feijão preto com abacate CG 5 / 100 g 9/10 pasta de lentilha CG 5 / 100 g 8/10 pasta de pimenta Sichuan CG 5 / 100 g 3/10 Pasta de semente de girassol CG 5 / 100 g 7/10 Pasta de tahine com suco de limão e purê de manga CG 5 / 100 g 6.5/10 pastinaga CG 5 / 100 g 6/10 patê de legumes CG 5 / 100 g 7/10 Pedaço de frango frito CG 5 / 100 g 5/10 Pedaços de fruta CG 5 / 100 g 8/10 Pedaços de Fruta CG 5 / 100 g 7/10 pedaços de soja CG 5 / 100 g 8.5/10 Pedaços frescos de maçã e pera com canela CG 5 / 100 g 9/10 Peixe frito CG 5 / 100 g 5/10 pêssego grelhado CG 5 / 100 g 8/10 pimenta chipotle CG 5 / 100 g 9/10 Pimenta com ervas CG 5 / 100 g 8/10 Pimentão fresco com pasta de feijão branco CG 5 / 100 g 9/10 Pitaya CG 5 / 100 g 9/10 Polidextrose CG 5 / 100 g 4/10 polpa doce CG 5 / 100 g 8/10 Ponkan CG 5 / 100 g 9/10 pó de espermidina CG 5 / 100 g 8/10 pó de proteína de lentilha germinada CG 5 / 100 g 9/10 Pó de suco de frutas e vegetais CG 5 / 100 g 6/10 pó para preparo de shake proteico CG 5 / 100 g 5/10 Pó proteico de amendoim desengordurado CG 5 / 100 g 8.5/10 preparado de pêssego CG 5 / 100 g 7/10 proteína de café vegana em pó CG 5 / 100 g 6/10 Proteína texturizada de soja (PTS) CG 5 / 100 g 8/10 pudim de chia com mousse de frutas CG 5 / 100 g 7/10 pudim de repolho CG 5 / 100 g 5/10 Purê de feijão branco com mistura de algas CG 5 / 100 g 8/10 Purê de frutas para bebês de maçã e framboesa CG 5 / 100 g 7/10 Purê de frutas sem adição de açúcar CG 5 / 100 g 7.5/10 purê de laranja com iogurte CG 5 / 100 g 8/10 purê de maçã CG 5 / 100 g 7/10 purê de maçã CG 5 / 100 g 6/10 Purê de maçã de baixa caloria CG 5 / 100 g 6/10 purê de maçã e pera CG 5 / 100 g 8/10 Purê de maçã e pera com sementes de chia CG 5 / 100 g 8/10 Purê de maçã sem açúcar CG 5 / 100 g 7/10
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