Ervilhas amassadas (em lata)
IG baixo
CG 5 por 100 g
- Bom teor de fibras
- Teor moderado de sódio
Ervilhas amassadas (em lata) tem índice glicêmico de 45 (Baixo).
Atualizado em 28 de jun. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Ervilhas amassadas (em lata) é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 75 kcal |
| Carboidratos | 12 g |
| Açúcares (total) | 1.5 g |
| Naturais | 1 g |
| Adicionados | 0.5 g |
| Fibras | 4.5 g |
| Solúveis | 1.5 g |
| Insolúveis | 3 g |
| Proteínas | 5 g |
| Gorduras | 0.5 g |
| Saturadas | 0.1 g |
| Insaturadas | 0.4 g |
| Sódio | 300 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Bom teor de fibras
- Baixo teor de gordura
- Fonte de proteína vegetal
- Teor moderado de sódio
- Alguns açúcares adicionados
- Nível moderado de processamento
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Ervilhas amassadas (em lata)?
Ervilhas amassadas (em lata) tem índice glicêmico de 45 (Baixo) e carga glicêmica de 5 por 100 g.
Ervilhas amassadas (em lata) é bom para pessoas com resistência à insulina?
Ervilhas amassadas (em lata) tem baixo índice glicêmico (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Ervilhas amassadas (em lata) afeta o açúcar no sangue?
Ervilhas amassadas (em lata) tem uma carga glicêmica de 5 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
Alimentos relacionados
-
Natto GI 33 - natto com kimchi GI 25
-
Tofu natural frito no azeite de oliva GI 15 -
feijão-marinho GI 31 -
Alternativa vegetal de queijo à base de tofu GI 20 -
feijão branco enlatado GI 31 - Tofu firme orgânico com couve assada e sementes de cânhamo/abóbora GI 15
-
Fatias de tofu empanado assado (grãos integrais ou farinha de nozes) GI 25
Veja Ervilhas amassadas (em lata) no app Logi, com sua porção.
