natto com brotos de brócolis
IG baixo
CG 0.8 por 100 g
- Alto teor de proteínas vegetais e fibras
- Densidade calórica moderada devido à gordura da soja
natto com brotos de brócolis tem índice glicêmico de 15 (Baixo).
Atualizado em 12 de out. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
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natto com brotos de brócolis é um dos 11.148 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 190 kcal |
| Carboidratos | 10.5 g |
| Açúcares (total) | 0.6 g |
| Naturais | 0.6 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 5 g |
| Solúveis | 1.8 g |
| Insolúveis | 3.2 g |
| Proteínas | 17 g |
| Gorduras | 9.2 g |
| Saturadas | 1.3 g |
| Insaturadas | 7.7 g |
| Sódio | 5 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Alto teor de proteínas vegetais e fibras
- Impacto glicêmico muito baixo
- A fermentação pode favorecer microrganismos benéficos do intestino
- Densidade calórica moderada devido à gordura da soja
- Contém vitamina K, que pode interagir com a varfarina
- Possível preocupação com alergia à soja
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de natto com brotos de brócolis?
natto com brotos de brócolis tem índice glicêmico de 15 (Baixo) e carga glicêmica de 0.8 por 100 g.
natto com brotos de brócolis é bom para pessoas com resistência à insulina?
natto com brotos de brócolis tem baixo índice glicêmico (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como natto com brotos de brócolis afeta o açúcar no sangue?
natto com brotos de brócolis tem uma carga glicêmica de 0.8 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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