fruta da estação
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fruta da estação tem um índice glicêmico de 40, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 5 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros fruits, fruta da estação está entre os mais baixos no índice glicêmico.
fruta da estação é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 9/10
Por que essa pontuação?
- ✓ alto teor de fibras
- ✓ rico em vitaminas e antioxidantes
- ✓ baixo nível de processamento
- ✗ contém açúcares naturais
- ✗ índice glicêmico moderado
- ✗ baixo teor de proteína
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 50 kcal |
| Carboidratos | 12g |
| Açúcares (total) | 9g |
| Naturais | 9.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 2.2g |
| Solúveis | 0.7g |
| Insolúveis | 1.5g |
| Proteínas | 0.7g |
| Gorduras | 0.2g |
| Saturadas | 0.03g |
| Insaturadas | 0.1g |
| Sódio | 1mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de fruta da estação?
fruta da estação tem um índice glicêmico de 40, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 5 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
fruta da estação é bom para pessoas com resistência à insulina?
fruta da estação tem baixo índice glicêmico (40), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como fruta da estação afeta o açúcar no sangue?
fruta da estação tem uma carga glicêmica de 5 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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