Frutas secas
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Frutas secas tem um índice glicêmico de 55, classificado como alimento de IG moderado. Com uma carga glicêmica de 41 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros fruits, Frutas secas está acima da média no índice glicêmico.
Frutas secas é adequado com moderação para quem monitora o açúcar no sangue.
Pontuação Logi: 4/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Alto teor de fibras
- ✓ Não contém açúcares adicionados
- ✓ Índice glicêmico moderado
- ✗ Muito alto teor de açúcar total
- ✗ Alta carga glicêmica
- ✗ Alta densidade calórica
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 320 kcal |
| Carboidratos | 75g |
| Açúcares (total) | 60g |
| Naturais | 60.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 7g |
| Solúveis | 2.1g |
| Insolúveis | 4.9g |
| Proteínas | 2.5g |
| Gorduras | 0.6g |
| Saturadas | 0.1g |
| Insaturadas | 0.5g |
| Sódio | 10mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Frutas secas?
Frutas secas tem um índice glicêmico de 55, classificado como alimento de IG moderado. Com uma carga glicêmica de 41 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Frutas secas é bom para pessoas com resistência à insulina?
Frutas secas tem índice glicêmico moderado (55). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como Frutas secas afeta o açúcar no sangue?
Frutas secas tem uma carga glicêmica de 41 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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