Frutas frescas mistas
IG baixo
CG 7.5 por xícara típica (150 g) · CG 5 por 100 g
Frutas frescas mistas tem índice glicêmico de 45, maior que o Fruta simples (40). Uma xícara típica (150 g) adiciona uma carga glicêmica de 7.5.
Atualizado em 15 de out. de 2025 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Formas de Fruta
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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Frutas frescas mistas é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 50 kcal |
| Carboidratos | 12 g |
| Açúcares (total) | 10 g |
| Naturais | 10 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 1.8 g |
| Solúveis | 0.5 g |
| Insolúveis | 1.3 g |
| Proteínas | 0.6 g |
| Gorduras | 0.2 g |
| Saturadas | 0.03 g |
| Insaturadas | 0.1 g |
| Sódio | 1 mg |
Nível de processamento
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Frutas frescas mistas?
Frutas frescas mistas tem índice glicêmico de 45 (Baixo). Uma xícara típica (150 g) tem carga glicêmica de 7.5; por 100 g a carga glicêmica é 5.
Frutas frescas mistas é bom para pessoas com resistência à insulina?
Frutas frescas mistas tem baixo índice glicêmico (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de Fruta tem a menor carga glicêmica?
Frutas frescas mistas tem a menor carga glicêmica entre todas as formas de Fruta neste banco de dados (5 por 100 g).
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