Fruta
IG baixo
CG 6 por unidade típica (120 g) · CG 5 por 100 g
- Baixo índice glicêmico
- Contém açúcares naturais
Fruta tem índice glicêmico de 40 (Baixo). Uma unidade típica (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 6.
Atualizado em 20 de out. de 2025 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 3 por 100 g Lower sugar content and glycemic load compared to most fruits, with higher antioxidant levels.
Frutas vermelhas mistas - CG 1 por 100 g Much lower glycemic load, high fiber, and beneficial omega-3 fats support blood sugar control.
Sementes de chia - CG 1 por 100 g Very low sugar and carbohydrate content, making it ideal for insulin resistance management.
Abacate
Formas de Fruta
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Fruta é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 52 kcal |
| Carboidratos | 13 g |
| Açúcares (total) | 10 g |
| Naturais | 10 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 2.2 g |
| Solúveis | 0.7 g |
| Insolúveis | 1.5 g |
| Proteínas | 0.7 g |
| Gorduras | 0.2 g |
| Saturadas | 0.03 g |
| Insaturadas | 0.07 g |
| Sódio | 1 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Baixo índice glicêmico
- Sem açúcares adicionados
- Bom teor de fibras
- Contém açúcares naturais
- Teor moderado de carboidratos
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Fruta?
Fruta tem índice glicêmico de 40 (Baixo). Uma unidade típica (120 g) tem carga glicêmica de 6; por 100 g a carga glicêmica é 5.
Fruta é bom para pessoas com resistência à insulina?
Fruta tem baixo índice glicêmico (40), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de Fruta tem a menor carga glicêmica?
Fruta tem a menor carga glicêmica entre todas as formas de Fruta neste banco de dados (5 por 100 g).
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