lentilhas amarelas
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Logi escaneia suas refeições, calcula a carga glicêmica em tempo real e mostra exatamente como cada ingrediente afeta seu açúcar.
Começar gratuitamente →
lentilhas amarelas tem um índice glicêmico de 30, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 5 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros legumes, lentilhas amarelas está entre os mais baixos no índice glicêmico.
lentilhas amarelas é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 9/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Carga glicêmica e índice muito baixos
- ✓ Boa fonte de proteína
- ✓ Alto teor de fibras
- ✗ Conteúdo moderado de sódio
- ✗ Algum processamento envolvido
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 110 kcal |
| Carboidratos | 17g |
| Açúcares (total) | 1.5g |
| Naturais | 1.5g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 4g |
| Solúveis | 1.2g |
| Insolúveis | 2.8g |
| Proteínas | 7g |
| Gorduras | 1.5g |
| Saturadas | 0.2g |
| Insaturadas | 1.3g |
| Sódio | 250mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de lentilhas amarelas?
lentilhas amarelas tem um índice glicêmico de 30, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 5 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
lentilhas amarelas é bom para pessoas com resistência à insulina?
lentilhas amarelas tem baixo índice glicêmico (30), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como lentilhas amarelas afeta o açúcar no sangue?
lentilhas amarelas tem uma carga glicêmica de 5 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Logi escaneia suas refeições, calcula a carga glicêmica em tempo real e mostra exatamente como cada ingrediente afeta seu açúcar.
Começar gratuitamente →