maçã picada com sementes de chia
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maçã picada com sementes de chia tem um índice glicêmico de 38, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 5 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros fruits, maçã picada com sementes de chia está entre os mais baixos no índice glicêmico.
maçã picada com sementes de chia é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 9/10
Por que essa pontuação?
- ✓ alto teor de fibras
- ✓ rico em antioxidantes
- ✓ contém gorduras saudáveis
- ✗ contém açúcares naturais
- ✗ baixo teor de proteínas
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 65 kcal |
| Carboidratos | 15g |
| Açúcares (total) | 10g |
| Naturais | 10.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 4.5g |
| Solúveis | 1.8g |
| Insolúveis | 2.7g |
| Proteínas | 1.2g |
| Gorduras | 1.5g |
| Saturadas | 0.2g |
| Insaturadas | 1.3g |
| Sódio | 1mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de maçã picada com sementes de chia?
maçã picada com sementes de chia tem um índice glicêmico de 38, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 5 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
maçã picada com sementes de chia é bom para pessoas com resistência à insulina?
maçã picada com sementes de chia tem baixo índice glicêmico (38), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como maçã picada com sementes de chia afeta o açúcar no sangue?
maçã picada com sementes de chia tem uma carga glicêmica de 5 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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