maçã gala
IG baixo
CG 6 por unidade típica (120 g) · CG 5 por 100 g
- Baixa carga glicêmica
- Conteúdo moderado de açúcar
maçã gala tem índice glicêmico de 36 (Baixo). Uma unidade típica (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 6.
Atualizado em 25 de nov. de 2025 · Fontes: USDA FoodData Central #171688 , Equipe de Nutrição Logi · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
maçã gala é um dos 11.148 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 52 kcal |
| Carboidratos | 13.81 g |
| Açúcares (total) | 10.39 g |
| Naturais | 10.4 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 2.4 g |
| Solúveis | 0.7 g |
| Insolúveis | 1.7 g |
| Proteínas | 0.26 g |
| Gorduras | 0.17 g |
| Saturadas | 0.03 g |
| Insaturadas | 0.14 g |
| Sódio | 1 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Baixa carga glicêmica
- Fruta inteira não processada
- Contém fibras
- Conteúdo moderado de açúcar
- Fibra relativamente baixa em comparação com algumas frutas
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de maçã gala?
maçã gala tem índice glicêmico de 36 (Baixo). Uma unidade típica (120 g) tem carga glicêmica de 6; por 100 g a carga glicêmica é 5.
maçã gala é bom para pessoas com resistência à insulina?
maçã gala tem baixo índice glicêmico (36), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como maçã gala afeta o açúcar no sangue?
maçã gala tem uma carga glicêmica de 5 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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