fruta ber
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fruta ber tem um índice glicêmico de 25, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 5 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros fruits, fruta ber está entre os mais baixos no índice glicêmico.
fruta ber é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 8/10
Por que essa pontuação?
- ✓ baixo índice glicêmico
- ✓ conteúdo moderado de fibras
- ✓ processamento mínimo
- ✗ conteúdo moderado de carboidratos
- ✗ baixo teor de proteínas
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 79 kcal |
| Carboidratos | 20.2g |
| Açúcares (total) | 5.4g |
| Naturais | 5.4g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 2.6g |
| Solúveis | 0.8g |
| Insolúveis | 1.8g |
| Proteínas | 1g |
| Gorduras | 0.2g |
| Saturadas | 0.03g |
| Insaturadas | 0.17g |
| Sódio | 3mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de fruta ber?
fruta ber tem um índice glicêmico de 25, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 5 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
fruta ber é bom para pessoas com resistência à insulina?
fruta ber tem baixo índice glicêmico (25), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como fruta ber afeta o açúcar no sangue?
fruta ber tem uma carga glicêmica de 5 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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