Goiaba madura
IG baixo
CG 2.8 por unidade (165 g) · CG 1.7 por 100 g
- Carga glicêmica muito baixa
- Teor moderado de açúcar natural
Goiaba madura tem índice glicêmico de 12 (Baixo). Uma unidade (165 g) adiciona uma carga glicêmica de 2.8.
Revisado em 7 de ago. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA, revisada por humanos) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
Formas de Goiaba madura
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Goiaba madura é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 small | 55 g | 0.9 |
| 1 xícara | 150 g | 2.6 |
| 1 medium | 165 g | 2.8 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 68 kcal |
| Carboidratos | 14.3 g |
| Açúcares (total) | 8.9 g |
| Naturais | 8.9 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 5.4 g |
| Solúveis | 2.16 g |
| Insolúveis | 3.24 g |
| Proteínas | 2.6 g |
| Gorduras | 0.9 g |
| Saturadas | 0.3 g |
| Insaturadas | 0.6 g |
| Sódio | 2 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Carga glicêmica muito baixa
- Excelente fonte de fibras alimentares
- Alto teor de água e densidade nutricional
- Teor moderado de açúcar natural
- Carboidratos de digestão rápida em relação às frutas vermelhas
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Goiaba madura?
Goiaba madura tem índice glicêmico de 12 (Baixo). Uma unidade (165 g) tem carga glicêmica de 2.8; por 100 g a carga glicêmica é 1.7.
Goiaba madura é bom para pessoas com resistência à insulina?
Goiaba madura tem baixo índice glicêmico (12), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de Goiaba madura tem a menor carga glicêmica?
Goiaba madura tem a menor carga glicêmica entre todas as formas de Goiaba madura neste banco de dados (1.7 por 100 g).
Veja Goiaba madura no app Logi, com sua porção.
