feijão vermelho
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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feijão vermelho tem um índice glicêmico de 35, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 5 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros legumes, feijão vermelho está entre os mais baixos no índice glicêmico.
feijão vermelho é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 8/10
Por que essa pontuação?
- ✓ baixo índice glicêmico
- ✓ alto teor de fibras
- ✓ boa fonte de proteína
- ✗ teor moderado de sódio
- ✗ levemente processado
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 95 kcal |
| Carboidratos | 15.5g |
| Açúcares (total) | 0.6g |
| Naturais | 0.6g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 5.7g |
| Solúveis | 1.7g |
| Insolúveis | 4g |
| Proteínas | 6.6g |
| Gorduras | 0.5g |
| Saturadas | 0.1g |
| Insaturadas | 0.3g |
| Sódio | 240mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de feijão vermelho?
feijão vermelho tem um índice glicêmico de 35, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 5 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
feijão vermelho é bom para pessoas com resistência à insulina?
feijão vermelho tem baixo índice glicêmico (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como feijão vermelho afeta o açúcar no sangue?
feijão vermelho tem uma carga glicêmica de 5 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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