Ensopado de lentilha
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Ensopado de lentilha tem um índice glicêmico de 25, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 5 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros legumes, Ensopado de lentilha está entre os mais baixos no índice glicêmico.
Ensopado de lentilha é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 8.5/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Baixo índice glicêmico e carga
- ✓ Alto teor de fibras
- ✓ Fonte razoável de proteína
- ✗ Teor moderado de sódio
- ✗ Contém gordura saturada
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 150 kcal |
| Carboidratos | 18g |
| Açúcares (total) | 2g |
| Naturais | 2.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 5g |
| Solúveis | 1.5g |
| Insolúveis | 3.5g |
| Proteínas | 6g |
| Gorduras | 6g |
| Saturadas | 2.5g |
| Insaturadas | 3.5g |
| Sódio | 350mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Ensopado de lentilha?
Ensopado de lentilha tem um índice glicêmico de 25, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 5 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Ensopado de lentilha é bom para pessoas com resistência à insulina?
Ensopado de lentilha tem baixo índice glicêmico (25), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Ensopado de lentilha afeta o açúcar no sangue?
Ensopado de lentilha tem uma carga glicêmica de 5 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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