IG baixo
5.236 alimentos
Todos os alimentos desta lista estão classificados pela carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informações nutricionais e alternativas.
Ordenado por carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior.
charuto de repolho IG baixo 45 CG 5 / 100 g 7/10 
Charuto de repolho IG baixo 45 CG 5 / 100 g 6/10 
Charuto de repolho ao molho de tomate IG baixo 45 CG 5 / 100 g 7/10 
Chili (carne e feijão) IG baixo 40 CG 5 / 100 g 8/10 Chili de legumes IG baixo 35 CG 5 / 100 g 8/10 
Chili de peru, feijão branco e quinoa IG baixo 38 CG 5 / 100 g 7.5/10 Chutney de tomate com adoçante natural de baixo índice glicêmico IG baixo 35 CG 5 / 100 g 6/10 
Clementina-mandarim IG baixo 40 CG 5 / 100 g 8.5/10 
Clorela IG baixo 20 CG 5 / 100 g 9.5/10 Cordon bleu (metade) IG baixo 50 CG 5 / 100 g 3/10 
Cotoletta de carne bovina IG baixo 45 CG 5 / 100 g 6.5/10 couve-flor frita IG baixo 35 CG 5 / 100 g 6/10 
cranberries frescas IG baixo 45 CG 5 / 100 g 9/10 
cranberries sem açúcar IG baixo 45 CG 5 / 100 g 8/10 
creme de baunilha sem laticínios IG baixo 35 CG 5 / 100 g 6.5/10 Crispies de proteína de soja IG baixo 25 CG 5 / 100 g 6/10 
Curry IG baixo 45 CG 5 / 100 g 6/10 
Curry de berinjela e grão-de-bico IG baixo 35 CG 5 / 100 g 8/10 Curry de dal IG baixo 30 CG 5 / 100 g 7/10 
curry de lentilha IG baixo 30 CG 5 / 100 g 7/10 
Daal cozido IG baixo 30 CG 5 / 100 g 9/10 
Dal cozido IG baixo 30 CG 5 / 100 g 9/10 
Dal cozido IG baixo 30 CG 5 / 100 g 9/10 Damascos com fruta-dos-monges/estévia IG baixo 35 CG 5 / 100 g 8/10 
Dekopon IG baixo 42 CG 5 / 100 g 9/10 
dip picante de lentilha IG baixo 28 CG 5 / 100 g 9/10 dukkah de castanha de caju IG baixo 25 CG 5 / 100 g 6/10 
edamame torrado seco IG baixo 15 CG 5 / 100 g 9/10 
Ensopado de lentilha IG baixo 25 CG 5 / 100 g 8.5/10 
Ensopado de lentilha (com legumes, sem açúcar) IG baixo 30 CG 5 / 100 g 9/10 
Ervilha partida cozida IG baixo 22 CG 5 / 100 g 9/10 Ervilhas amassadas (em lata) IG baixo 45 CG 5 / 100 g 6/10 ervilhas com cenouras IG baixo 45 CG 5 / 100 g 9/10 
ervilhas marrowfat IG baixo 32 CG 5 / 100 g 9/10 
Espaguete de soja IG baixo 25 CG 5 / 100 g 8/10 
Espaguete de soja com legumes e ovo IG baixo 35 CG 5 / 100 g 7.5/10 
Especiarias e ervas IG baixo 10 CG 5 / 100 g 9.5/10 Extrato de tomate concentrado com páprica defumada, alho e vinagre IG baixo 35 CG 5 / 100 g 8/10 
fatia de pão Carbonaut IG baixo 35 CG 5 / 100 g 8/10 Fatias de laranja IG baixo 43 CG 5 / 100 g 8/10 
Fatias de maçã IG baixo 36 CG 5 / 100 g 8/10 
fatias de maçã fresca com canela IG baixo 36 CG 5 / 100 g 9/10 
fatias de maçã fresca com manteiga de amêndoa sem açúcar IG baixo 35 CG 5 / 100 g 8/10 
Fava descascada IG baixo 25 CG 5 / 100 g 8/10 
feijão branco enlatado IG baixo 31 CG 5 / 100 g 8/10 
feijão branco enlatado IG baixo 35 CG 5 / 100 g 8/10 feijão cozido sem açúcar IG baixo 40 CG 5 / 100 g 8/10 feijão em conserva IG baixo 35 CG 5 / 100 g 7/10 Feijão em conserva IG baixo 35 CG 5 / 100 g 8/10 
feijão vermelho IG baixo 35 CG 5 / 100 g 8/10 
feijão vermelho germinado IG baixo 28 CG 5 / 100 g 9/10 
feijão-azuki IG baixo 24 CG 5 / 100 g 9/10 
feijão-carioca IG baixo 24 CG 5 / 100 g 9/10 
feijão-mungo IG baixo 25 CG 5 / 100 g 9/10 
flocos de levedura IG baixo 15 CG 5 / 100 g 8/10 Framboesas ou mirtilos congelados com raspas de chocolate 85% cacau IG baixo 30 CG 5 / 100 g 8/10 
Frango à Kiev IG baixo 50 CG 5 / 100 g 4/10 frango frito com pimenta IG baixo 45 CG 5 / 100 g 4/10 
Fruta IG baixo 40 CG 5 / 100 g 8.5/10 
fruta ber IG baixo 25 CG 5 / 100 g 8/10 fruta cítrica IG baixo 43 CG 5 / 100 g 9/10 
fruta da estação IG baixo 40 CG 5 / 100 g 9/10 
Frutas frescas mistas IG baixo 45 CG 5 / 100 g 9/10 Frutas vermelhas congeladas IG baixo 35 CG 5 / 100 g 9/10 
Frutas vermelhas congeladas e manga IG baixo 40 CG 5 / 100 g 7/10 
Frutas vermelhas cozidas mistas IG baixo 35 CG 5 / 100 g 9/10 
Gelatina caseira de semente de chia e suco de laranja IG baixo 40 CG 5 / 100 g 8/10 
Gelatina de frutas com ágar IG baixo 35 CG 5 / 100 g 7/10 
Geleia caseira de chia com frutas vermelhas (sem açúcar) IG baixo 30 CG 5 / 100 g 8/10 
geleia de chia com peras frescas IG baixo 35 CG 5 / 100 g 8/10 Geleia de framboesa com chia IG baixo 30 CG 5 / 100 g 7/10 geleia de laranja sem açúcar IG baixo 35 CG 5 / 100 g 6/10 geleia de mirtilo sem açúcar IG baixo 30 CG 5 / 100 g 6/10 geleia de morango sem açúcar IG baixo 30 CG 5 / 100 g 6/10 Granola Low Carb Vogel's IG baixo 25 CG 5 / 100 g 7/10 
grânulos de soja IG baixo 15 CG 5 / 100 g 8/10 
grão-de-bico amassado com legumes cozidos no vapor e ervas frescas IG baixo 30 CG 5 / 100 g 8/10 
hambúrguer à base de plantas IG baixo 50 CG 5 / 100 g 7/10 
húmus de lentilha preta IG baixo 25 CG 5 / 100 g 8/10 
Iogurte Activia Ameixa IG baixo 35 CG 5 / 100 g 4/10 Iogurte de beber Activia pêssego e abacaxi IG baixo 45 CG 5 / 100 g 4/10 Iogurte de beber com frutas sem lactose IG baixo 45 CG 5 / 100 g 4/10 
iogurte de limão IG baixo 35 CG 5 / 100 g 4/10 
iogurte de sorvete de laranja IG baixo 45 CG 5 / 100 g 5/10 
Iogurte grego com mel e sal marinho IG baixo 50 CG 5 / 100 g 7/10 
Iogurte natural com frutas vermelhas e aveia IG baixo 45 CG 5 / 100 g 7.5/10 
jujuba IG baixo 25 CG 5 / 100 g 8.5/10 Karađorđeva šnicla IG baixo 45 CG 5 / 100 g 4/10 Ketchup caseiro IG baixo 35 CG 5 / 100 g 7/10 
Kissel de frutas vermelhas sem açúcar IG baixo 40 CG 5 / 100 g 7/10 kiwi IG baixo 50 CG 5 / 100 g 9/10 laranja IG baixo 43 CG 5 / 100 g 9/10 
Laranja IG baixo 43 CG 5 / 100 g 8/10 
Laranja IG baixo 43 CG 5 / 100 g 9/10 
laranja cara cara IG baixo 43 CG 5 / 100 g 8.5/10 
laranja inteira fresca IG baixo 43 CG 5 / 100 g 9/10 
laranja sanguínea IG baixo 42 CG 5 / 100 g 8.5/10 
laranja satsuma IG baixo 42 CG 5 / 100 g 8.5/10 
Laranja-navel IG baixo 43 CG 5 / 100 g 8/10 
Lassi IG baixo 50 CG 5 / 100 g 4/10 
