IG baixo

5.222 alimentos

Todos os alimentos desta lista estão classificados pela carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informações nutricionais e alternativas.

Ordenado por carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior.

farinha de lupino CG 4.5 / 100 g 9/10 fibra alimentar (isolada) CG 4.5 / 100 g 7/10 fibra de dextrina CG 4.5 / 100 g 8/10 Fibra de inulina de chicória CG 4.5 / 100 g 7/10 Manteiga de noz natural com cacau sem açúcar e adoçante mínimo CG 4.5 / 100 g 7/10 mix de proteína vegetal em pó CG 4.5 / 100 g 7.8/10 pectina CG 4.5 / 100 g 9/10 pectina cítrica CG 4.5 / 100 g 7/10 pectina de fruta CG 4.5 / 100 g 7/10 Plant fiber (bamboo, citrus) CG 4.5 / 100 g 9/10 pó de cogumelo CG 4.5 / 100 g 9/10 Pó de suco de espinafre CG 4.5 / 100 g 8/10 Prebióticos (inulina, fibra da raiz de chicória) CG 4.5 / 100 g 7/10 Proteína de soja texturizada CG 4.5 / 100 g 7/10 Proteína de tremoço em pó CG 4.5 / 100 g 8/10 pimentão recheado assado CG 4.6 / 100 g 8.2/10 Peras CG 4.6 / 100 g 9/10 maionese light CG 4.6 / 100 g 3/10 creme de leite azedo desnatado CG 4.7 / 100 g 6/10 macarrão de soja CG 4.8 / 100 g 9/10 Mistura de especiarias com eritritol CG 4.8 / 100 g 6/10 Oligossacarídeos CG 4.8 / 100 g 9/10 Molho Mil Ilhas CG 4.8 / 100 g 3/10 Feijão-de-soja CG 4.8 / 100 g 8/10 soja CG 4.8 / 100 g 9/10 maçã Braeburn CG 5 / 100 g 9/10 Maçã Champion CG 5 / 100 g 8.5/10 maçã dourada CG 5 / 100 g 8.5/10 Maçã Elstar CG 5 / 100 g 9/10 Maçã Envy CG 5 / 100 g 8/10 Maçã Fuji CG 5 / 100 g 8/10 maçã gala CG 5 / 100 g 8.5/10 maçã Granny Smith CG 5 / 100 g 8/10 maçã Gravenstein CG 5 / 100 g 8.5/10 maçã Gray Renette CG 5 / 100 g 8.5/10 maçã Honeycrisp CG 5 / 100 g 8/10 maçã Idared CG 5 / 100 g 8.5/10 Maçã Jonagold CG 5 / 100 g 9/10 maçã Pink Lady CG 5 / 100 g 8.5/10 Maçã Red Delicious CG 5 / 100 g 8/10 Maçã Red Prince CG 5 / 100 g 8.5/10 Abobrinha com molho de pimenta doce CG 5 / 100 g 5/10 Abobrinha recheada assada CG 5 / 100 g 7/10 abóbora bolota CG 5 / 100 g 8/10 abóbora de Hokkaido CG 5 / 100 g 9/10 Abóbora hokkaido CG 5 / 100 g 9/10 abóbora manteiga CG 5 / 100 g 9/10 Abóbora Red Kuri CG 5 / 100 g 9/10 açaí CG 5 / 100 g 9/10 Adoçante natural com óleo de hortelã-pimenta CG 5 / 100 g 6/10 Aipo-rábano (raiz) CG 5 / 100 g 6/10 alho em conserva CG 5 / 100 g 7/10 almôndegas à base de plantas CG 5 / 100 g 4/10 almôndegas de feijão, atum, espinafre e grana CG 5 / 100 g 6/10 Alternativa de carne moída de lentilha e noz CG 5 / 100 g 8/10 alternativa de iogurte de coco à base de plantas CG 5 / 100 g 6/10 amêndoas cobertas com chocolate amargo CG 5 / 100 g 6/10 Aminos de coco CG 5 / 100 g 6/10 Aminos de coco (sabor alho e gengibre) CG 5 / 100 g 7/10 arenque ao molho de mostarda CG 5 / 100 g 4/10 asas de couve-flor CG 5 / 100 g 7/10 bacalhau frito CG 5 / 100 g 6/10 Bardana cozida no vapor CG 5 / 100 g 9/10 Batata de aipo assada com um pouco de azeite CG 5 / 100 g 8/10 batata frita de raiz de aipo CG 5 / 100 g 8/10 Berinjela à parmegiana CG 5 / 100 g 6/10 birria à base de plantas (jaca) CG 5 / 100 g 8/10 biscoitos de sementes CG 5 / 100 g 7/10 Bolinhos de linguiça CG 5 / 100 g 3/10 brookie sem açúcar e sem farinha CG 5 / 100 g 6/10 Brócolis ao teriyaki CG 5 / 100 g 6.5/10 Caçarola de peru, quinoa e legumes CG 5 / 100 g 8/10 cachos de soja CG 5 / 100 g 7/10 camembert empanado CG 5 / 100 g 3/10 Casca de laranja CG 5 / 100 g 9/10 casca de laranja desidratada CG 5 / 100 g 8/10 Casserole de café da manhã CG 5 / 100 g 6/10 Cavala cozida no vapor com brócolis e quinoa CG 5 / 100 g 8.5/10 Chantilly CG 5 / 100 g 4/10 charuto de repolho CG 5 / 100 g 7/10 Charuto de repolho CG 5 / 100 g 6/10 charuto de repolho ao molho de tomate CG 5 / 100 g 5/10 Charuto de repolho ao molho de tomate CG 5 / 100 g 7/10 Chili (carne e feijão) CG 5 / 100 g 8/10 Chili de legumes CG 5 / 100 g 8/10 Chili de peru, feijão branco e quinoa CG 5 / 100 g 7.5/10 chouriço de sangue CG 5 / 100 g 4/10 Chutney de tomate com adoçante natural de baixo índice glicêmico CG 5 / 100 g 6/10 Clementina-mandarim CG 5 / 100 g 8.5/10 Clorela CG 5 / 100 g 9.5/10 Cordon bleu (metade) CG 5 / 100 g 3/10 Cotoletta de carne bovina CG 5 / 100 g 6.5/10 cranberries frescas CG 5 / 100 g 9/10 cranberries sem açúcar CG 5 / 100 g 8/10 creme de baunilha sem laticínios CG 5 / 100 g 6.5/10 creme de beterraba CG 5 / 100 g 6/10 Crispies de proteína de soja CG 5 / 100 g 6/10 Curry CG 5 / 100 g 6/10 Curry de berinjela e grão-de-bico CG 5 / 100 g 8/10 curry de lentilha CG 5 / 100 g 7/10
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