açaí
GI 35 · BaixoCG 5 / 100 g9/10
IG baixo
35 GI
CG 5 por 100 g
Pontuação Logi 9/10
- alto teor de antioxidantes
- contém açúcares naturais
açaí tem índice glicêmico de 35 (Baixo).
Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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açaí é um dos 11.148 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
60
Calorias
14 g
Carboidratos
1 g
Proteínas
0.5 g
Gorduras
por 100g
| Calorias | 60 kcal |
| Carboidratos | 14 g |
| Açúcares (total) | 10 g |
| Naturais | 10 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 3.5 g |
| Solúveis | 1.2 g |
| Insolúveis | 2.3 g |
| Proteínas | 1 g |
| Gorduras | 0.5 g |
| Saturadas | 0.1 g |
| Insaturadas | 0.4 g |
| Sódio | 1 mg |
Nível de processamento
10%
Mínimo
Por que essa pontuação?
- alto teor de antioxidantes
- boa fonte de fibras
- baixo índice glicêmico
- contém açúcares naturais
- baixo teor de proteína
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de açaí?
açaí tem índice glicêmico de 35 (Baixo) e carga glicêmica de 5 por 100 g.
açaí é bom para pessoas com resistência à insulina?
açaí tem baixo índice glicêmico (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como açaí afeta o açúcar no sangue?
açaí tem uma carga glicêmica de 5 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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