abóbora bolota
IG baixo
CG 6 por unidade típica (120 g) · CG 5 por 100 g
- baixo índice glicêmico
- índice glicêmico moderado
abóbora bolota tem índice glicêmico de 50 (Baixo). Uma unidade típica (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 6.
Atualizado em 4 de mar. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 0.5 por 100 g Lower glycemic index and fewer carbohydrates make it even better for glycemic control.
Abobrinha - CG 1 por 100 g Extremely low glycemic load and higher fiber for improved blood sugar management.
Couve-flor - CG 1 por 100 g More fiber and micronutrients with a lower glycemic effect than acorn squash.
Brócolis
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
abóbora bolota é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 40 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Açúcares (total) | 0.7 g |
| Naturais | 0.7 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 1.5 g |
| Solúveis | 0.5 g |
| Insolúveis | 1 g |
| Proteínas | 1 g |
| Gorduras | 0.1 g |
| Saturadas | 0.02 g |
| Insaturadas | 0.08 g |
| Sódio | 3 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- baixo índice glicêmico
- baixo em calorias
- contém fibras
- índice glicêmico moderado
- baixo teor de proteína
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de abóbora bolota?
abóbora bolota tem índice glicêmico de 50 (Baixo). Uma unidade típica (120 g) tem carga glicêmica de 6; por 100 g a carga glicêmica é 5.
abóbora bolota é bom para pessoas com resistência à insulina?
abóbora bolota tem baixo índice glicêmico (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como abóbora bolota afeta o açúcar no sangue?
abóbora bolota tem uma carga glicêmica de 5 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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