maçã Granny Smith
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maçã Granny Smith tem um índice glicêmico de 39, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 5 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros fruits, maçã Granny Smith está entre os mais baixos no índice glicêmico.
maçã Granny Smith é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 9/10
Por que essa pontuação?
- ✓ baixo índice glicêmico
- ✓ rica em fibras
- ✓ processamento mínimo
- ✗ teor moderado de açúcar natural
- ✗ baixo teor de proteína
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 52 kcal |
| Carboidratos | 14g |
| Açúcares (total) | 10g |
| Naturais | 10.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 2.8g |
| Solúveis | 0.8g |
| Insolúveis | 2g |
| Proteínas | 0.3g |
| Gorduras | 0.2g |
| Saturadas | 0.03g |
| Insaturadas | 0.17g |
| Sódio | 1mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de maçã Granny Smith?
maçã Granny Smith tem um índice glicêmico de 39, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 5 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
maçã Granny Smith é bom para pessoas com resistência à insulina?
maçã Granny Smith tem baixo índice glicêmico (39), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como maçã Granny Smith afeta o açúcar no sangue?
maçã Granny Smith tem uma carga glicêmica de 5 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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