Chili de peru, feijão branco e quinoa

GI 38 · BaixoCG 7.5 / xícara7.5/10

IG baixo

38 GI

CG 7.5 por xícara típica (150 g) · CG 5 por 100 g

Pontuação Logi 7.5/10

Alto teor de fibras
Teor moderado de sódio

Chili de peru, feijão branco e quinoa tem índice glicêmico de 38 (Baixo). Uma xícara típica (150 g) adiciona uma carga glicêmica de 7.5.

Atualizado em 17 de dez. de 2025 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro

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Chili de peru, feijão branco e quinoa é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.

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Informação nutricional (por 100g)

110

Calorias

13 g

Carboidratos

9 g

Proteínas

2.5 g

Gorduras

por 100g

Calorias	110 kcal
Carboidratos	13 g
Açúcares (total)	1.2 g
Naturais	1.2 g
Adicionados	0 g
Fibras	3.5 g
Solúveis	1.1 g
Insolúveis	2.5 g
Proteínas	9 g
Gorduras	2.5 g
Saturadas	0.5 g
Insaturadas	1.5 g
Sódio	260 mg

Nível de processamento

60%

Moderado

Por que essa pontuação?

Alto teor de fibras
Fonte de proteína magra
Baixo teor de açúcares adicionados
Teor moderado de sódio
Contém alguns ingredientes processados

Alergênicos

Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado

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Perguntas frequentes

Qual é o índice glicêmico de Chili de peru, feijão branco e quinoa?

Chili de peru, feijão branco e quinoa tem índice glicêmico de 38 (Baixo). Uma xícara típica (150 g) tem carga glicêmica de 7.5; por 100 g a carga glicêmica é 5.

Chili de peru, feijão branco e quinoa é bom para pessoas com resistência à insulina?

Chili de peru, feijão branco e quinoa tem baixo índice glicêmico (38), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.

Como Chili de peru, feijão branco e quinoa afeta o açúcar no sangue?

Chili de peru, feijão branco e quinoa tem uma carga glicêmica de 5 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.