Peito de peru magro com folhas verdes e vegetais frescos
IG baixo
CG 1.5 por xícara típica (150 g) · CG 1 por 100 g
- Alto teor de proteína
- Sódio moderado proveniente do peru
Peito de peru magro com folhas verdes e vegetais frescos tem índice glicêmico de 15, igual ao mix de folhas simples (15). Uma xícara típica (150 g) adiciona uma carga glicêmica de 1.5.
Atualizado em 12 de out. de 2025 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Formas de mix de folhas
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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Peito de peru magro com folhas verdes e vegetais frescos é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 65 kcal |
| Carboidratos | 3 g |
| Açúcares (total) | 1.5 g |
| Naturais | 1.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 1.7 g |
| Solúveis | 0.5 g |
| Insolúveis | 1.2 g |
| Proteínas | 11 g |
| Gorduras | 1.2 g |
| Saturadas | 0.3 g |
| Insaturadas | 0.7 g |
| Sódio | 120 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Alto teor de proteína
- Rico em fibras e micronutrientes
- Baixa carga glicêmica
- Sódio moderado proveniente do peru
- Baixo teor de gordura
- Potencialmente baixo em calorias para algumas necessidades
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Peito de peru magro com folhas verdes e vegetais frescos?
Peito de peru magro com folhas verdes e vegetais frescos tem índice glicêmico de 15 (Baixo). Uma xícara típica (150 g) tem carga glicêmica de 1.5; por 100 g a carga glicêmica é 1.
Peito de peru magro com folhas verdes e vegetais frescos é bom para pessoas com resistência à insulina?
Peito de peru magro com folhas verdes e vegetais frescos tem baixo índice glicêmico (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de mix de folhas tem a menor carga glicêmica?
Peito de peru magro com folhas verdes e vegetais frescos tem a menor carga glicêmica entre todas as formas de mix de folhas neste banco de dados (1 por 100 g).
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