Peito de peru magro com folhas verdes e vegetais frescos

GI 15 · BaixoCG 1.5 / xícara9/10

IG baixo

15 GI

CG 1.5 por xícara típica (150 g) · CG 1 por 100 g

Pontuação Logi 9/10

Alto teor de proteína
Sódio moderado proveniente do peru

Peito de peru magro com folhas verdes e vegetais frescos tem índice glicêmico de 15 (Baixo). Uma xícara típica (150 g) adiciona uma carga glicêmica de 1.5.

Atualizado em 12 de out. de 2025 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro

Logi · Gerenciar resistência à insulina

Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes

Peito de peru magro com folhas verdes e vegetais frescos é um dos 11.148 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.

Continuar na web

Informação nutricional (por 100g)

Calorias

3 g

Carboidratos

11 g

Proteínas

1.2 g

Gorduras

por 100g

Calorias	65 kcal
Carboidratos	3 g
Açúcares (total)	1.5 g
Naturais	1.5 g
Adicionados	0 g
Fibras	1.7 g
Solúveis	0.5 g
Insolúveis	1.2 g
Proteínas	11 g
Gorduras	1.2 g
Saturadas	0.3 g
Insaturadas	0.7 g
Sódio	120 mg

Nível de processamento

15%

Mínimo

Por que essa pontuação?

Alto teor de proteína
Rico em fibras e micronutrientes
Baixa carga glicêmica
Sódio moderado proveniente do peru
Baixo teor de gordura
Potencialmente baixo em calorias para algumas necessidades

Alergênicos

Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado

Receitas de IG baixo no Logi Food Coach

Perguntas frequentes

Qual é o índice glicêmico de Peito de peru magro com folhas verdes e vegetais frescos?

Peito de peru magro com folhas verdes e vegetais frescos tem índice glicêmico de 15 (Baixo). Uma xícara típica (150 g) tem carga glicêmica de 1.5; por 100 g a carga glicêmica é 1.

Peito de peru magro com folhas verdes e vegetais frescos é bom para pessoas com resistência à insulina?

Peito de peru magro com folhas verdes e vegetais frescos tem baixo índice glicêmico (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.

Como Peito de peru magro com folhas verdes e vegetais frescos afeta o açúcar no sangue?

Peito de peru magro com folhas verdes e vegetais frescos tem uma carga glicêmica de 1 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.