cachos de soja
IG baixo
CG 7.5 por xícara típica (150 g) · CG 5 por 100 g
- alto teor de proteína
- processamento moderado
cachos de soja tem índice glicêmico de 25 (Baixo). Uma xícara típica (150 g) adiciona uma carga glicêmica de 7.5.
Atualizado em 25 de nov. de 2025 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
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cachos de soja é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 330 kcal |
| Carboidratos | 21 g |
| Açúcares (total) | 9 g |
| Naturais | 9 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 8 g |
| Solúveis | 2.4 g |
| Insolúveis | 5.6 g |
| Proteínas | 33 g |
| Gorduras | 13 g |
| Saturadas | 2 g |
| Insaturadas | 11 g |
| Sódio | 30 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- alto teor de proteína
- boa fonte de fibras
- baixo índice glicêmico
- processamento moderado
- contém algumas gorduras saturadas
Alergênicos
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de cachos de soja?
cachos de soja tem índice glicêmico de 25 (Baixo). Uma xícara típica (150 g) tem carga glicêmica de 7.5; por 100 g a carga glicêmica é 5.
cachos de soja é bom para pessoas com resistência à insulina?
cachos de soja tem baixo índice glicêmico (25), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como cachos de soja afeta o açúcar no sangue?
cachos de soja tem uma carga glicêmica de 5 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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