tofu firme, temperado e grelhado ou assado
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tofu firme, temperado e grelhado ou assado tem um índice glicêmico de 15, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros legumes, tofu firme, temperado e grelhado ou assado está entre os mais baixos no índice glicêmico.
tofu firme, temperado e grelhado ou assado é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 9/10
Por que essa pontuação?
- ✓ carga glicêmica muito baixa
- ✓ alto teor de proteína vegetal
- ✓ baixo nível de processamento
- ✗ teor moderado de sódio
- ✗ baixo teor de fibras
- ✗ presença de gorduras saturadas
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 120 kcal |
| Carboidratos | 3.5g |
| Açúcares (total) | 0.7g |
| Naturais | 0.7g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 1.2g |
| Solúveis | 0g |
| Insolúveis | 0g |
| Proteínas | 13g |
| Gorduras | 7g |
| Saturadas | 1.2g |
| Insaturadas | 5.8g |
| Sódio | 180mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de tofu firme, temperado e grelhado ou assado?
tofu firme, temperado e grelhado ou assado tem um índice glicêmico de 15, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
tofu firme, temperado e grelhado ou assado é bom para pessoas com resistência à insulina?
tofu firme, temperado e grelhado ou assado tem baixo índice glicêmico (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como tofu firme, temperado e grelhado ou assado afeta o açúcar no sangue?
tofu firme, temperado e grelhado ou assado tem uma carga glicêmica de 1 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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